早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）os.tvboxnow.com/ D+ E* p o" ]$ ]+ p5 ]* Q
1 T! s3 h$ a: f2 ?" C" J4 l4 E* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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5 C; M [) ?) G! b) S臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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腎虛的症狀：公仔箱論壇3 S1 |9 K0 A8 ^! h
0 G7 V K: T5 u1 r0 B9 D肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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* K1 p3 v8 D- g h) W' ?" m腎虛的調養：tvb now,tvbnow,bttvb- i: d2 _ Q* e$ R8 u. y4 U
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
" w' T! s0 E' E) g1 g Dos.tvboxnow.com節制房事。6 Z2 S- S7 Q& O+ ~7 m9 t2 s
飲食清淡少鹽。
+ i4 T& D) W- Y4 L. S公仔箱論壇注意保暖。
% M! H3 O- u& r8 z1 g3 n E3 U公仔箱論壇多曬太陽。os.tvboxnow.com6 H3 v/ |& M# `
預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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