躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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9 [0 U$ l' {9 k' z2 F6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助眠茶——百合棗仁茶os.tvboxnow.com! ^" h! R! B- h" Y, n
: x0 |- T9 F( _% _4 R用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓tvb now,tvbnow,bttvb0 U0 G3 S+ E& H5 ]! X* S
6 A" v- i# k4 v% n7 Q8 I做法步驟：
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, f- F- v2 t# S2 Z: p6 Z) W; r H2 mtvb now,tvbnow,bttvb1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；( j- a; E; D+ y. ^, R' U) w; u3 Y, n
% Q+ V& U( V9 i/ ptvb now,tvbnow,bttvb2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；os.tvboxnow.com/ }. b0 Q/ y! {9 I
: [4 c u' D/ J Z! r3 {" itvb now,tvbnow,bttvb3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s3 x; _6 R$ ?8 d8 J4 i6 t7 w" q- }
公仔箱論壇6 x% G( O% X2 n( b x% T# M. M E
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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