每天早上幹一次，男女快活多10年！
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5 ]* T2 }$ Q) v* @2 X0 x) C1 b% kos.tvboxnow.com1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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* e" O5 C6 H$ M8 E7 p$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指摩頭一分鐘4 `7 M1 L7 T2 h- r
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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* l. g. l& P6 o' d/ P; {tvb now,tvbnow,bttvb3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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2 N1 g0 E, m9 q! q公仔箱論壇4、轉動眼睛一分鐘9 F4 N) K6 B$ ^' W& z
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇$ S/ t( C. I/ B9 b
7 k% h9 k, r- f, f7 R/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z, F) @' d8 |4 W. E0 X0 |
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6、叩齒捲舌一分鐘
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. d9 T1 p* m, J( A4 S. F( q輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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7、輕按肚臍一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ a4 u2 I& {* j, z% [" h
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb9 _/ R+ g$ ]1 A4 ]3 {9 v8 L
% ?) w, G) r* X% @" L0 d. a5 o. _ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、伸屈四肢一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S* ]% @8 d. s8 X, F- d
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。公仔箱論壇& Z- I, i% Z" I. V/ b' Z# U( b
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10、蹬摩腳心一分鐘os.tvboxnow.com9 G5 [5 P) b) o% {; |
4 S6 H" `+ H5 `: L% ^仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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