[健康資訊] 血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道

血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！

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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！公仔箱論壇) A8 D: d% a  F* I/ `* U( E

專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。tvb now,tvbnow,bttvb! h: S9 f7 u4 u
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。1 S6 N- Z& e0 U$ _9 }

按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：

堵塞初期：堵塞30%無癥狀　　
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀　　
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀　
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H6 M: G+ l! m1 l8 h
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。

血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
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自測：你的血管幾歲了？tvb now,tvbnow,bttvb7 Z) X7 t7 ?2 J( p- L- `5 O
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①在情緒壓抑，過於較真；* K, p9 ]4 y7 W* O
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；3 X, o5 c, ~6 l: r( A. ]6 }2 M
③不願運動；
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；; f/ Z( |* J9 p2 W8 F. q' `
⑤爬樓梯時胸痛；os.tvboxnow.com! q. [! \1 X" Z. k' J
⑥手腳發涼；8 w& T# D  l3 c+ X
⑦有麻木感；公仔箱論壇7 @: M6 R: x; ~2 ^/ D
⑧忘性大，經常丟三落四；& J3 q+ Q9 a5 z% J$ z
⑨血壓升高；
⑩膽固醇或血糖升高；$ d, A, ]; V4 B- L+ o# u! ^3 O
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：2 t& q% t4 C# I, O) `0 ~
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。

後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I/ n% A# L( i: T3 p$ @$ U

血管「天敵」黑名單tvb now,tvbnow,bttvb7 `$ u! p( y; T8 y1 F

餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。, l- `+ m/ ~* _+ q7 _
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：

三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。

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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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兩包煙，血管易「中毒」：6 G8 f9 c# q* S0 y$ Q
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F9 e9 q" U* }

美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。! ~( C8 ~1 l, v

運動少，血管垃圾多：tvb now,tvbnow,bttvb4 N* m  Q7 {* Y6 l  M

下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。os.tvboxnow.com$ D, ?, N1 i# J) |
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 ! ~# b4 ?: {3 m8 a+ }  g- u

而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。) g+ a3 |, g( Z1 C  ^% P" }" i1 Y
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。

日常護血管的小竅門os.tvboxnow.com: Y3 ]: ]/ Z# e: i

吃點血管「清道夫」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `! m7 b  j( ~6 p6 a, e- E$ A4 L
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。$ h+ B& x/ P3 g! r9 N. \8 G

四多食品少不了：
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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②富含精氨酸的食物：可補腎

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soforlee

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