117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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( v9 h" q( L1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb k. S8 \8 V# @
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$ p9 d8 [. Q: O/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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' ^; P6 l" o a% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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3 M8 T w0 p& g. a! y$ Q; t▲117歲王景之老人。os.tvboxnow.com; a; J& T. n4 H' Z& r; R
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2 A4 @! B7 h0 G9 r( ]公仔箱論壇117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？0 f/ F: A# ~4 y; T7 d& Z
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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! p1 D+ N+ ~# X! C$ Y1 E0 Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋中富含豐富的維生素：
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。! d$ q0 |$ i9 S* W/ Z
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雞蛋的6大好處：os.tvboxnow.com; A; w3 D& I: G. m. |! |
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1有助大腦智力tvb now,tvbnow,bttvb$ W$ o- G8 q- Q% _1 K! l0 Q
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。7 x' H. D! ]# { e
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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' ]1 d! G; Z/ G( h! J2保護視力
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4 a% y; F. t; u: f2 N1 ]- gtvb now,tvbnow,bttvb愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。" D6 y0 {7 h P, A! O! V
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- E0 _2 _2 C) _3 |os.tvboxnow.com因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
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t9 F5 N( [7 H1 Y/ E" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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3強化肌肉os.tvboxnow.com# T1 [0 ~8 J3 m4 i9 j$ ~: A6 d6 b
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。
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0 x/ T; H& O; w( {; Nos.tvboxnow.com蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重! a* R8 J/ ]: w4 a; C
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。公仔箱論壇6 ?) r% ]' M' q K% F! s
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5調整膽固醇2 H W/ h/ }; g5 F1 H
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 + k% l1 E* l0 ~+ h* [9 s
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。tvb now,tvbnow,bttvb' d5 |+ q, x7 J4 U
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6降低中風風險公仔箱論壇6 W) A, F# q4 q6 ~4 y
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中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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2 p7 W4 Z& L J: v早上：水煮雞蛋0 `" a4 J- j! z8 _2 d1 ~
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8 t) H b1 j# T4 K+ M4 \ a/ [公仔箱論壇雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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9 `% q: t7 t4 c公仔箱論壇水煮雞蛋的做法：
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4 ^8 d& H5 y7 c3 d8 qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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+ ], R. \6 q. E V2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午：番茄炒蛋公仔箱論壇9 m. [/ w$ H! k; i+ w% y0 d6 j% {
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。+ {5 o6 ~0 D; L# m& e' ?9 j; v7 r
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# W" n% a9 k5 w& P4 v6 v7 g3 hos.tvboxnow.com番茄炒蛋的做法：- {: @" \. ^) D* S! F5 f
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原料：番茄2個、雞蛋2個。 os.tvboxnow.com' e3 e. u( S# y" V. E6 {
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. c2 E& f2 R4 V- {/ ?1 n; J% ^6 ~. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `% e4 s7 ]; E3 Y2 h5 W r
做法：
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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4 s0 B, b2 Q6 r: G* R0 z5 o# v; Aos.tvboxnow.com2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。+ J/ s( [) z+ b) o1 V
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。8 }/ W1 j+ }/ c9 Z8 W$ _6 Y C
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3 s: t: p% j5 ytvb now,tvbnow,bttvb4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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# X h. f4 ~$ r' ftvb now,tvbnow,bttvb晚上：金針菇炒蛋公仔箱論壇: G! B' G5 J& y* c6 a
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6 S2 e) `2 u% Q. p _tvb now,tvbnow,bttvb晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。4 G. [' R! M/ M0 k @! z+ D
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金針菇炒蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }3 M# q& w& I- J& A# n
7 X3 G4 a7 U; E( k ?/ g原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。公仔箱論壇5 q4 L5 |( s+ W
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做法：os.tvboxnow.com9 l9 N; T' d+ L; R6 w- t
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
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2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀* S4 H9 p: e% c! U6 ~
) n- T4 J) s2 j: G; K公仔箱論壇4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。: ]. w& k u% l+ [- V$ [
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X3 A# X* u7 O; n4 H- Z
5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。( V6 {, s6 q+ | v6 C* ]- ~
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5 F7 b( I) e7 m9 P- A+ D' ztvb now,tvbnow,bttvb記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。os.tvboxnow.com& K, R" X0 V* L" h5 }1 q' ~; T
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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