了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期os.tvboxnow.com. j, m: j: b# b' }
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。os.tvboxnow.com- ?8 t8 [6 K0 O) U% B1 w5 R
: I4 P9 e4 z8 G% v6 o/ w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^% L$ f7 S9 `# H% p% b
10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇' g7 j( {( H& l) F1 a7 P6 b7 [3 U+ c
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。公仔箱論壇/ g( ^+ o, x8 _
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6 W% K/ ?4 v, j2 f0 a5 q; n& s) o公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員公仔箱論壇" i( ]5 s' Z- U# O
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C: c7 a" t* H. q9 L. b
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6 R4 N) R& o) f% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
. h# i# s4 f' F1 B9 \8 pos.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。% c6 T$ ~- [& j& J- S
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" i B) z7 Q( W8 ~( f4 _ |, itvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
8 f- F W& T& }+ G( b' i人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。& F5 b5 T3 O8 a' z' ~
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6 A2 Z9 A. P- Q- q, v& R; G17：00～18：00運動的最佳時段
! C$ X) a' n! Y1 Q$ _- Gos.tvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。+ k$ a7 A& J+ a1 `
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18：00～20：00情緒極不穩定
2 V1 L# } z+ Z; G O3 O6 Qos.tvboxnow.com晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。' h; T2 v) n- x* y% R3 L
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20：00～21：00反應很敏捷
. Y C0 Z5 z; k# h' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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2 m6 B' j$ Y9 }+ q' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! g. t. a1 t+ o4 |' A3 q6 Q
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間6 J9 G% s5 f3 O% z# j
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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/ O' w1 m6 U8 g# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L5 y# U! ~: Z# v23：00～1：00肝排毒時間
, v4 r. I; ?* J' Dtvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J: }* L2 e2 ]) T
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y6 y: U* K1 v1 M4 o: W: u
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6 y" {* j9 o* W% f; c: d! h7 z- l5 fos.tvboxnow.com1：00～3：00膽的排毒
0 b: h$ V3 U" {. n$ M3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。os.tvboxnow.com1 v. P6 S7 A1 ~7 l
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3：00～5：00肺的排毒
/ _: z+ Z. E* G- _( C此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒
& t( }$ |# @ n! s+ A! ztvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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