了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期公仔箱論壇8 ^' _& G. s+ g
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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* t5 y5 Q! `1 G* n& y% n10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb0 t8 a$ _6 b- L& @) K6 q
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。公仔箱論壇( b) _3 Y( N: s3 _
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12：00～13：00全身器官總動員os.tvboxnow.com- U6 o& H2 C3 n# |0 e& y k j
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
4 x8 g5 r2 v. I公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
3 P9 t! x7 O0 Y% I; e4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H( m; ?& ?( e5 m! \# i+ n- k0 \
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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0 Z4 A/ b8 Y' d$ {18：00～20：00情緒極不穩定
' O! j3 D# u" p% F" i晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
3 z0 }6 R4 j: h! H& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) i6 Y$ K5 s! ^9 f
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20：00～21：00反應很敏捷
7 P7 G2 t; ?+ }5 y, T+ cos.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間1 Y( v2 O5 H4 w, d$ X
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間os.tvboxnow.com7 B# j- I! F+ a. X6 S0 t/ |
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。os.tvboxnow.com/ Z' n7 f6 _+ e) i0 t
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24：00～4：00脊椎造血時段
7 I X4 \6 {4 y3 t3 d! Aos.tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。os.tvboxnow.com5 ^8 x3 |7 i2 ^6 h6 F& `% Y0 Z5 v
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1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r/ v. `% C) J3 u6 g
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。( J4 P, c( v" J
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4 ]0 }+ v5 p) ?/ g1 h" O, Htvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
- \9 H+ r! F$ Q5 R5 L1 c _" m/ nos.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j: v3 k+ Y: i, q; A* R
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5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb( s6 n6 f- r" l; X* g2 @* {" a
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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