1.枸杞參苓粥- K+ A2 W* ?5 W3 G1 e7 w: |6 ?
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r- b/ G1 G2 t# v- |( r' M
8 Y$ c/ v2 [ u9 D" h p9 K$ ~2.桂圓胡桃湯
* u" l4 S6 u. E9 i) O; w/ R* Ros.tvboxnow.com桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。tvb now,tvbnow,bttvb+ X# l4 M; c9 W* b+ R0 L* o
3.芪歸粥9 j4 x" ?6 o2 f8 H/ R- r, @
生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。tvb now,tvbnow,bttvb, y$ k: T% f/ y8 ? S* j0 C
4.蓯蓉羊肉粥
( j) C, Z2 k N0 Y4 S% W8 Kos.tvboxnow.com肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
7 G" ?2 O6 I5 _* y. q! _os.tvboxnow.com5.雙耳益腎粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w- a2 D. m* O6 X6 k6 r* Q1 b
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。os.tvboxnow.com% a7 G5 M. S" X L5 e
6. 淡菜湯
( p1 u9 o1 }+ H其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。os.tvboxnow.com2 p' F) ~, @8 z0 {6 m- F. V) F
如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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