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" F3 C$ b+ u K m. }先来了解一下，尿酸高是什么意思？tvb now,tvbnow,bttvb8 h& E7 e( h/ W! V5 i6 [
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。tvb now,tvbnow,bttvb5 G- _5 ]& T, P) O* i% E" A
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
* a6 m7 c+ D T' ^5 }' [. gtvb now,tvbnow,bttvb其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。os.tvboxnow.com; y. q( L4 X* R- f! p" [' F- S
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。9 G" v3 D+ W$ A4 q
高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。
3 x u- K- y, ^. {公仔箱論壇高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
# H4 A# R7 b+ W# c D- B5 _( P8 t) z公仔箱論壇2、增加高血压发病率。" C" |# d/ V3 a7 P4 Q4 Z
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
+ h1 [; A# ^& x+ F, s$ H3、导致糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb/ J' _- x" B+ q
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
! `4 A0 u2 \% Pos.tvboxnow.com4、诱发冠心病。
: z* d2 ^) ?/ `2 z! E尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。tvb now,tvbnow,bttvb& O" Q4 w' M& {8 ^
5、损害肾脏。os.tvboxnow.com3 h! x/ \0 {' u' [8 M. \4 I
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
, K' W* L( S1 q; r/ Ltvb now,tvbnow,bttvb高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。7 T- P0 k7 x `; F9 o
哪类人群警惕尿酸高?tvb now,tvbnow,bttvb% {1 K! [, g) b; w
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
0 y* `( d2 L. {1 M q6 X1 O长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
6 X8 J6 s8 Q/ N% h+ B2 Y- N- K+ pos.tvboxnow.com经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。tvb now,tvbnow,bttvb4 S2 q5 j( o! D5 k/ _) \$ |
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J9 v. F$ e- {# u" `- [+ g7 I3 R
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。; U, O' V- ~6 h
4、中年男性，绝经后的女性。os.tvboxnow.com' J/ W5 w/ p! S- ]: W+ q
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b3 q: F$ Q, I/ ~
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1、多喝水。2 `: z# y5 j* l1 T: u) x
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
6 p6 |& n' x( R! f8 Q; S2、多吃碱性食物
; @9 H0 M9 v" S0 j- s. Aos.tvboxnow.com多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。$ f, a1 `* x3 [9 {
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。0 z- D% B& @( s# x6 h* E/ n* O4 q
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
0 X6 B8 _! T. Gtvb now,tvbnow,bttvb4、少摄入高嘌呤食物。公仔箱論壇0 W! C/ e# H& F$ L3 G, i8 k) z
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。公仔箱論壇% {. i1 Q/ e7 A' p- @2 G
5、少服用降压药、降尿酸的药物。os.tvboxnow.com. p C% F; K7 R( A8 d
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
2 k5 C2 H7 o& y$ ]5 M7 p0 D6、禁酒。os.tvboxnow.com, o3 j7 N2 _0 {4 f0 _
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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