人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間os.tvboxnow.com0 K3 q0 m3 q6 Q1 }6 Q& t6 |3 I0 B
1 m' o1 @" S) `& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V- o! }3 e5 l0 J* V$ R( j$ n3 Dtvb now,tvbnow,bttvb⒈刷牙的最佳時間公仔箱論壇: n3 K. @7 g% J+ o! z. A+ [# ^/ g
tvb now,tvbnow,bttvb" A! O& j! L5 j! w' L+ E0 Y
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
; P; c. n2 p0 }( d公仔箱論壇/ z& }( @. T' m6 Q, Q- {
& Z0 ~; R: j: f% g4 P3 F) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒉飲茶的最佳時間
, A4 g3 \: B7 ^* s! s
3 [ W" ~: F0 ~$ ?( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
" O% a4 q/ X2 N! k4 }公仔箱論壇& B9 l9 {4 r' Q3 V) C
4 L: ?3 ]" h; k; K- y. U, Utvb now,tvbnow,bttvb⒊喝牛奶的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b$ |. t7 L# q) c. L) @8 L/ a
& ~; R' d8 v3 k7 eos.tvboxnow.com因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P9 n& R% l) q! A
* o( ]2 P& o1 i. R$ jos.tvboxnow.com
c8 f/ L# q- t7 l: mos.tvboxnow.com⒋吃水果的最佳時間公仔箱論壇% ~ J$ l! C$ q8 n
os.tvboxnow.com; m) [! \9 j* f
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。os.tvboxnow.com7 ?- u5 S" @+ s1 ]4 Q
: c: K. p7 p7 {. K! j$ [; Zos.tvboxnow.com
; ^& L2 g# o) o, q {6 p6 s! a公仔箱論壇⒌曬太陽的最佳時間0 ]2 s' I. r" C* n& I6 V- ]
. N2 K' z. o1 P) h {3 R, ktvb now,tvbnow,bttvb上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
/ J; g- S. \6 Ios.tvboxnow.com
8 x, f& e' L1 z! H4 c, J' W. y公仔箱論壇os.tvboxnow.com; `8 m1 N( s5 {2 E* f
+ e3 n8 o! {5 ?9 F+ @- ^# O) n
⒍美容的最佳時間
2 v- r) ], `! N6 R7 V+ |4 C' Ros.tvboxnow.com
1 y" i5 A+ A" p/ X: D! a) \% e, htvb now,tvbnow,bttvb皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。公仔箱論壇, F, b$ u- v4 j. L2 {& F: E
os.tvboxnow.com( U& r' C$ S' k7 e. {5 }
2 G, n* w/ j$ F3 }2 l4 e1 \⒎散步的最佳時間
; Q2 C7 `' j6 F/ V9 t: b! J" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a9 M, H0 p2 D l
飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
$ ]1 D E+ j/ p5 P- X/ {0 p, qos.tvboxnow.com
0 B& h* _' C+ }/ D8 s$ q: O" |公仔箱論壇; x0 ~# K# n0 a. K9 I& ]% m, U3 x
3 u0 W+ \" H7 r# H5 `
⒏洗澡的最佳時間公仔箱論壇6 t# j0 B# X5 t
; S) T) E/ s" H2 B- B! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
& z' n" D* }5 r公仔箱論壇
. v: [% L, e, g" c4 l, w* M公仔箱論壇0 _2 ]5 q$ k8 z2 g
⒐睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb/ V h8 e2 X+ u9 d
5 ?+ T: ~$ H+ i公仔箱論壇午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。9 S2 d& O: l; h! R" [( R
B7 e3 R9 f. Y* @5 k! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {- G' R: R& W) X
10.鍛煉的最佳時間
5 ~9 C3 i3 j" vos.tvboxnow.com
* I( |1 D: [) u) c8 l$ B% `8 h; A, ?/ ]傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 