【早安健康／繆亭】
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# _ X7 Y! v( d" Stvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 1 _" r( I0 ]: b# n3 r' k; i
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
1 k. t; Y0 B& b/ ^2 ~6 ]0 j7 aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]! [2 Q6 e: Z. [( t
1. 浸到腳踝即可 os.tvboxnow.com) Z# |3 q" R( u; }- I& R& v
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高
: [* b+ h% ]3 r6 {最適合的水溫約在42度左右。
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' q5 Q. W" J3 c7 j3. 15分鐘恰恰好
; P: U9 t9 Z) q I1 c8 yos.tvboxnow.com浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb( |2 f" p+ m! p8 N+ Q9 ?' }% W
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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