【早安健康／繆亭】
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+ h' P) ?! i- p" P0 P6 h4 _& {* [' d夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ os.tvboxnow.com# ^" h( H8 ~ Y$ G0 M6 W% r! E+ I) z" q
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ os.tvboxnow.com4 m# f& \1 {5 b0 _: T
9 y' h0 c$ z5 s' s' Zos.tvboxnow.com1. 浸到腳踝即可
1 Q( [. _8 Y$ b, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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6 {) X* A, O& m4 d( {. U. Stvb now,tvbnow,bttvb2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e$ `% _! x8 v% n7 G" j
最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好 * b9 h7 t% d! ^
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 ) l }, k, J3 ^3 b0 g8 k( n" }; Y
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4. 水溫維持別降低 公仔箱論壇+ Q: R0 h/ O j2 d- }. A
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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