人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！& o: }; G/ z: x
( Q. P( ]& t/ E1 U: C2 E6 k% H: H公仔箱論壇造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。: K0 _( J9 C! H
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& q% h, G6 G; t) ?- A6 S9 y8 E- ^" J+ w1、遺傳因素+ I# ~5 w: X% |% w
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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! q: b! }# X" u) K有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 3 K: N' i/ y9 s, c9 D+ j* n
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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8 p! Z( Z# |! [9 i) j2、疾病因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h9 V5 H- c; s$ D/ x9 c
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。tvb now,tvbnow,bttvb% ?) e0 j* }* |5 e7 v
7 G9 N8 y& m: q. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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2 E& \% p9 |, _ j5 o0 tos.tvboxnow.com具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
; ?- @. X: t/ W( ^8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u( c0 a& R. f+ M- M4 G1 f9 e T% T
這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。5 X/ s2 _5 D5 j! K
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, \& I8 p/ o0 T! ?1 k) Z& N公仔箱論壇公仔箱論壇" @2 @$ V6 z& A+ P3 {4 J. g
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3、營養因素公仔箱論壇' c3 [6 Y7 D x: m
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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) q( C* u2 ]: C9 F5 P% t含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；公仔箱論壇# J2 O) b! l! }/ l6 z7 X
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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% ~1 k, S B% y, ?; t3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。公仔箱論壇$ e6 e3 s' r# c) V
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合理飲食預防白髮
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- m( D( @( M( ^% |* e/ Y凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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