人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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7 s- z b$ D' w造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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9 I D. y. S7 J5 z7 t ~, c+ w9 k7 y公仔箱論壇1、遺傳因素
$ J8 V$ ]& Q/ A4 Q5 H+ j2 j! r白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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. V+ G7 I/ x3 G& t有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 公仔箱論壇- G y5 ?6 n0 m( Y S
$ \# X8 ?( m- q3 E2 S4 ]0 Btvb now,tvbnow,bttvb藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。公仔箱論壇( `2 W+ G1 P5 o* R2 u1 g; F
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2、疾病因素公仔箱論壇6 p$ m% d f8 O, }: r/ i
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。9 E2 v/ w+ @, F9 h9 Y1 p
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q0 B" X6 y- o N) n. _- \
3 L3 M' ]$ r B9 y9 S Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H* g5 P4 |. Q0 S5 a* `* u6 E
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! ]; n* L5 L) a3、營養因素
! |3 i5 x$ u; U yos.tvboxnow.com據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。公仔箱論壇# w+ g( h) g8 `5 W5 N
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
. c2 Q' g m6 w$ @$ h. K. D$ l) itvb now,tvbnow,bttvb含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 os.tvboxnow.com- j2 I% r1 ~2 i- M9 |2 \* A
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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; H# V# x' R! A( P1 u2 T- x6 n2 a2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合理飲食預防白髮公仔箱論壇; n( O# r3 Z2 \/ o; f+ G. o/ N
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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