日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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# b1 ?9 l+ }7 O# P' i' _" V6 [os.tvboxnow.com便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。os.tvboxnow.com! F2 I/ b& }% y7 ]/ u1 G5 q
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？, F8 e& _6 Y8 J0 U. v
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ j. G0 F: h/ z; b7 j$ e
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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, [- z' Y `, a1 [; T$ H公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
4 U2 A9 a8 P6 T- |# K oos.tvboxnow.com大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！7 M) @0 r7 F6 j2 o1 O: ^8 x4 u6 M
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! X' C8 |. k9 n6 _+ y) v2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？os.tvboxnow.com/ S$ s/ N5 I6 Q
2 {" _8 l) b, ]# t現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb% G. E$ ?$ Q9 u% ^
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！公仔箱論壇9 V9 {( w% m& q' h
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方法一 刺激小腸蠕動
0 s- {% n( o7 ~每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
: g: x! m4 v* _5 d& ?' Htvb now,tvbnow,bttvb★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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7 Y$ S( Z3 F/ ^. wos.tvboxnow.com方法二 「周末排便法Menu」
' `/ D1 L+ U7 J( d$ S平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。: }) r: Q5 s+ K8 r2 A) v& @% P- e/ r) _( J# T
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
& I, F: h# Q* Q% htvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃os.tvboxnow.com! L( J8 n/ \& I" D" N0 t& ?
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; z5 ^% d) q! o! G w4 Q9 E提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
" E! Y Z S- o: ?) x. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
1 F7 K. q/ S1 {8 e: d% x$ etvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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