日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！2 }! I. E" z' n# t2 e* a# {- N
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X2 d" T" S2 C% `
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb, M6 ^3 ]6 J' G7 b2 @5 O! q/ O# T
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
' J: `; C) ^! u# \( q2 }想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！os.tvboxnow.com& g* K7 _- k6 D. f
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兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f& j3 @8 ~ Y: J) ~" J: m
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！. n+ F! ?2 P, T4 k! T' n0 s+ b
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7 G/ V" ^6 w1 E3 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？2 m/ ?. H1 J( b( `# e, V
3 c' P- O: u8 ~0 O6 Q: wos.tvboxnow.com現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
! q0 z0 G; Q% E8 V- Z公仔箱論壇日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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& y' K7 X/ H3 O! p. S. Ptvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動0 b; |9 R9 b2 x5 H% W
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
3 U8 O) V5 u& |$ d% @- Y5 U, u★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！' E- h' b$ q" Z/ S# L7 c, t1 V
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方法二 「周末排便法Menu」
# n, E5 u; A( q6 ]+ _ b平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
$ n9 }& |8 f S* D3 Ftvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
' q: ^# W$ T0 G& L9 B星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o" V+ G4 p+ ?7 f5 k
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb% G3 o* N4 S" z) E1 O1 }
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」os.tvboxnow.com [, S) E& X. T, c3 b, t# F
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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