盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。5 ?! v# o/ y- Q3 u
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
6 j4 D7 Z0 {- h2 U2 ?+ ~8 G: E( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.一雙鞋天天穿著不換
% s4 S5 \1 x3 i) ^8 ^ _. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
; i4 ]0 j+ L. q: I7 A! _9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
+ W. _: R% S v% m+ Bos.tvboxnow.com天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
6 p$ n' O" {/ h. y7 U公仔箱論壇2.習慣緊身的衣服
6 _/ b" k _. B- a2 U' k+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。1 Z0 {' `- g( F6 u$ k
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。$ }$ T. k) N; l$ E$ H# M2 f( O
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。, N9 o+ p; d/ S/ L
10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇4 x+ h* p5 X) O
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3.洗衣服時盡量省水
y$ T2 _: r+ A" a5 P3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
) c- {0 Q4 O' }5 J7 \- z+ R1 F3 Z公仔箱論壇洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
9 v' [: M* g+ s8 q: P; n) m天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
: A1 D5 c }% J3 b# L5 ktvb now,tvbnow,bttvb4.手提過重的東西tvb now,tvbnow,bttvb% y$ q4 l% Z# s! |2 D, n' r- z- B
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。tvb now,tvbnow,bttvb9 s1 F9 C9 _# G8 P) I
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
+ w1 k8 a& R8 D1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.早上起床就光腳丫子
( H+ V' A% p3 O& V7 R% _很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
$ C; I( M3 I, V! O5 }tvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
% c( J: X' f6 x' k9 X2 ]8 o* I4 d公仔箱論壇6.總是夾著電話筒講電話tvb now,tvbnow,bttvb- {/ p @& q& u( s' g8 G. C# K
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
+ J# ^0 Z6 a0 r4 \: L/ y公仔箱論壇這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
9 k- W- n1 K& W+ m% _5 S) Q天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
' G4 Z, C1 j7 c' v3 R10個小習慣嚴重影響健康
3 o: h. B2 C/ `4 m7.隨便就倒頭就睡" o( a; ^& N( a
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。os.tvboxnow.com" U% }* }) n( K* I
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。os.tvboxnow.com; y# f1 r+ t& ^& q2 W0 q* j7 E7 {
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。 l, c4 {) q$ z2 D0 _0 U6 P4 ~
8.從不清洗牙刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T( v, U1 o, Y6 H
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
' N6 b! A% p* p( A: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
& k$ f1 u5 E4 _9 T' ?" c' ^9.在飛機上久坐不動
4 f( l' n; o* v$ i' n. D: X$ `( d公仔箱論壇長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
2 i; l) c0 g. w3 I0 M天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
2 q" \1 b! u; `% G6 J/ E; y公仔箱論壇10.長時間地不眨眼睛
- r2 X0 w* E! ~ _! R% t* g! s公仔箱論壇這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E- @6 x7 E/ F' O
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
! ]8 ]! v( D: o4 F$ q4 z6 t, X% f( n$ l公仔箱論壇以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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