材料: 挪威鮭魚100克
- \3 s' }3 u) l0 m! Stvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克
8 {. U8 q$ s9 \. H3 @9 r 蝦仁50克
! @- g- f2 N L' Q* G+ g+ ~1 p+ T 西蘭花1/3顆
, G$ Q& j- T0 c. P) d7 d0 B& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏龍麵1包os.tvboxnow.com9 M. i' l8 J: T0 W. r4 z, k7 \: E
調味料高湯適量
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+ h9 M; {/ T2 _* R( zos.tvboxnow.com做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。os.tvboxnow.com' i7 H' C6 G% K" i# `
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m0 |7 y, ]& \. X- V
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
8 h& {+ x; U4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可tvb now,tvbnow,bttvb1 w' N, D) N8 r. s) b
, H) v: {- A/ x9 n6 Y$ C/ {公仔箱論壇公仔箱論壇$ X, B! A. H; i* W/ Z
醣類31(g)
* j, N6 F* t. E& Ytvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質68(g)
# \$ D* ?7 t, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪25(g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k4 V0 j: g1 t9 z$ u4 P7 k0 M
熱量217(卡)
4 p) z* b8 Z* d D. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R9 K7 S9 c, b, C. Q保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
' S, V/ [1 r5 ^ U5 K1 I. b8 [* jos.tvboxnow.com本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
1 [( B1 A9 X1 t# _/ b1 l% _: Atvb now,tvbnow,bttvb不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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