材料: 挪威鮭魚100克# b) O0 N. K4 y- i0 f
花枝50克
0 t) g, F/ Q: i" k2 ~os.tvboxnow.com 蝦仁50克
% e& H/ @1 r4 _! Tos.tvboxnow.com 西蘭花1/3顆
( o+ s- C) L* j. l2 [) q8 R公仔箱論壇 烏龍麵1包$ B: _" p4 Z9 ^9 A% w' S
調味料高湯適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E z5 |) o# F2 j1 b
: T6 A- ~4 }+ m0 ]7 u9 r公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O4 H4 D3 a5 F* b3 l, Q
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。4 N' w# W0 h! b+ B) M0 o* M
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
' p' ?) @# m+ Y9 U/ _+ c公仔箱論壇 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
0 I4 V! w2 [: T0 V# ?1 q' j+ xos.tvboxnow.com 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可os.tvboxnow.com Q# e! h' K( |( C8 Z- g6 U: e
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0 D- X) d2 C8 \. [! D$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醣類31(g)公仔箱論壇0 s, \# H9 i8 m- P) Q
蛋白質68(g)
% A5 Z3 J# b4 G9 k 脂肪25(g)
/ j7 l( x1 s3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熱量217(卡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k8 `$ g/ h. ^# j" }6 c$ c
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，公仔箱論壇" g% V" k& }/ N( k0 p& c( {+ j
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體， F' t+ a7 |2 T7 n, f3 L/ U; Q
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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