「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買 公仔箱論壇* N5 H+ f' F: {! i6 @7 O
公仔箱論壇) b5 |# l7 q, m$ X1 W/ N( G1 C" C2 D
* E6 s7 \, n. M
os.tvboxnow.com- g2 G, @& y5 d
相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
, y( K6 q: I: J+ ]os.tvboxnow.com, A# s; ^' P6 Y- R" i/ V9 E
別把麥片當燕麥片
) J i( Z' A* b$ ^( r$ N; d* q) K9 B
) |" H1 C5 C9 N5 u5 K( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。) m- z A# {. a8 n9 Z7 X$ s) d
公仔箱論壇1 V2 ~8 D9 R/ D. q
購買前請看配料表7 T* [' W- ~, j4 [1 ?/ [
1 m( b( R" a& B( ?tvb now,tvbnow,bttvb 在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
6 r7 Q5 J( S. d h$ M# x0 W8 E
! f+ r" c/ k# }選擇自煮燕麥片
% n1 V# N' N' W2 }$ h公仔箱論壇
1 s) z$ c% q' F% e% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。
9 z1 ?2 a5 Z# y! c! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 o+ u# }7 M8 \9 Y# g
購買可至五穀雜糧店+ y" w' w! a' i a9 o' K8 k. Y
1 {, t8 y9 d: O. f) O
三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
| 
