小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
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9 `; C3 v# x p" R2 |# s2 htvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯 os.tvboxnow.com0 _. O/ D) c( z0 [2 \/ a
◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
$ \3 s! E, f {: o5 u5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 0 Y1 u5 s' Q2 E7 W: W
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▲抗敏有方，健康幫高調
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) T2 M" a# u ~3 P「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 公仔箱論壇, L9 x; R0 y0 }1 {5 Q
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 公仔箱論壇! w& `" u" G- k. D2 Q( D. E8 b' N5 n+ d
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 , s3 i* G" t+ P- T2 h3 o
# _+ n* k. { B* c. I% t公仔箱論壇血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g0 p3 {. v3 n8 O5 r7 j4 Q
8 ]5 y9 t3 y- }os.tvboxnow.com由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
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* t8 ]: ?! s& c9 F S7 q＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 公仔箱論壇( l# d; a2 x! y& L
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預防心臟血管疾病，五大食養上桌！
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- r4 [5 F N) M* q- {5 P˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 os.tvboxnow.com) S: S+ ^9 n/ t1 Z- I
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。
# e$ ?+ i! Y0 H0 Kos.tvboxnow.com˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 os.tvboxnow.com; x7 {6 ]1 j2 ]) w
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
1 I1 T- v0 P8 J1 t, L7 u% F* [˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H0 x/ L7 Y% J3 q
' ^; ]7 n; X$ C% j0 q公仔箱論壇銀耳瘦肉粥 公仔箱論壇6 R$ r/ j# ?8 @" y7 w9 L
【食材】
$ _# K% t7 ~( J: h+ ?- }: w公仔箱論壇蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r. I0 Q, V" I: f4 G" p& {; G
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
/ Z, L* V: a+ k1 @os.tvboxnow.com【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
0 D1 M; z" n! Ttvb now,tvbnow,bttvb【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
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