一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p7 u9 W; K/ p1 Z& i
8 q) t1 L. P* g- [8 I) B$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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每1分鐘就有7人被診斷為癌症9 A, ]" y& u6 w1 g
, h" a) d0 F5 Z( x0 d公仔箱論壇據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
9 ]# n/ G1 q8 {* H$ M' `os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N+ E- ?( D, {4 L8 Q7 \
1. 化學致癌因素；
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2. 物理致癌因素；tvb now,tvbnow,bttvb& z: r* p" u- _; B9 e
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；os.tvboxnow.com3 _9 w! `; {+ L# P; a
: W$ ^" A3 F; d0 q3 L3 Aos.tvboxnow.com4. 飲食飲食；
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C- J. {8 m g2 e2 U+ x6 l5. 超重、肥胖因素；
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6. 遺傳基因。
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" X& I# O* c( d; O# {6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 6 q" \* C& y4 I2 ^3 y; a! r- Z: ^
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！! P @( @" _# G: s
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" J0 U4 h0 K9 C" Kos.tvboxnow.com第一本適量運動，避免肥胖
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+ N' _/ d# n( Q8 }5 m' z+ q公仔箱論壇肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。; S$ m Y* a% [+ v4 N+ ?
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運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y! x. H! {! A* u, `4 l! T
9 b& K' C( E% h' q6 {. H0 xtvb now,tvbnow,bttvb在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。
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5 T5 r1 j' `" o( u1 S9 r1 ^os.tvboxnow.com比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。公仔箱論壇1 @- B/ S& k# K3 }& o
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9 z3 b& ^% W' b" @0 r第二本戒菸限酒，健康養生
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6 w9 B- E8 E& x( K5 j {7 ttvb now,tvbnow,bttvb菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。tvb now,tvbnow,bttvb4 H$ w* K, ?; B1 ?5 L- u( F
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
( i( }/ N+ U3 v, x) k7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! _" N/ }0 u6 x* P% ?
有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
, _6 q5 Q" \& b8 i( x6 Q6 f飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。5 S8 P) {. _' {+ R ~; z
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第三本均衡膳食，防癌入口os.tvboxnow.com6 [8 ^ L% B+ | B4 j1 t( a
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俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。
- B" X6 o4 F8 U0 Y+ I* Aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f8 i* H$ G0 M' n0 B( b. L8 @
' `5 {" v- g1 Y& @" R- w: h2 [tvb now,tvbnow,bttvb現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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e5 u& x0 _2 C+ k1 b+ ~/ c$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。os.tvboxnow.com' n+ F) x0 T6 S$ i; L: N
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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0 i4 ]: @" y9 X& k- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四本規律作息，健康心態
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
1 a1 k8 P% J% Q: n/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s$ d* Z' b4 x公仔箱論壇另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 os.tvboxnow.com+ e& _8 I% M, o
3 a# f g( K$ ^$ E# X. A公仔箱論壇二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
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第五本50歲後注重體檢tvb now,tvbnow,bttvb" c) q9 U' V9 T g% N
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。tvb now,tvbnow,bttvb/ d8 V) j. q4 _+ M* x4 |
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美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。公仔箱論壇! ^9 U1 i6 ]2 Z: a4 ^4 \4 e
$ \/ v, ]4 W! ?9 F7 p，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。3 K/ |( H7 `' P4 ?& n/ K
0 B- T. K& H s8 s& y* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。公仔箱論壇' c& h0 g3 m( I* d I/ V/ V
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健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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