郭兆明博士 - 掌按肚臍法 (提升腎氣) (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B% r R, F3 w$ u. i3 ]; X
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【方法】臨睡前﹐雙手掌相疊 (掌心對掌心)，按著肚臍，並腳掌對腳掌，曲起雙腳，慢慢自然呼吸，練習10多分鐘) ]/ ]3 v& r# E' `9 E9 w. A4 ]
【功效】有助強化腎氣os.tvboxnow.com; q9 T2 z% k. ^* s6 b1 i2 E
發表於 2017-9-28 04:07 PM
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