想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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: i s) S! H9 G1 \ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。, ]' \0 k& D2 l
# D5 ?3 K: k/ m2 _公仔箱論壇另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。os.tvboxnow.com, _+ |; ~, B; t: r" d
% Y/ G7 r- m3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白麻油os.tvboxnow.com* M( a" G7 ~, c3 \
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。 U/ k+ ^; V2 U& t% H
! V2 p1 ^& _$ j1 g) \ Z! a; y9 [公仔箱論壇【建議的吃法】
7 F* e, l7 g; Dtvb now,tvbnow,bttvb切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。tvb now,tvbnow,bttvb* o8 ~) e! x0 W6 l+ Q/ `/ Z
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優格
# `: i7 g+ n+ d) @; U. O( p優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。os.tvboxnow.com6 j. G( r6 G7 a
3 T9 T5 |4 N4 z! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【建議的吃法】
# B' g+ H$ @6 q8 I公仔箱論壇吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb$ b$ p; z& R$ [
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綠豆仁5 e# c$ r$ J# n
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。& | }. ]& z# }
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【建議的吃法】公仔箱論壇) x! k* D# c3 Y* n5 t: X+ F
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。公仔箱論壇6 z7 Q) x. r( F8 R
1 U. k6 h- z. f `9 i6 \' [! aNG食品tvb now,tvbnow,bttvb) V/ R0 h% J* g) w; W6 E
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？公仔箱論壇& K2 V+ T; p7 Q. i8 U
它會讓「水」和「火」太強！
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辣椒tvb now,tvbnow,bttvb2 R% J3 N" T4 ]2 \
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。tvb now,tvbnow,bttvb: O5 l9 d0 b3 B0 Z# u" ~
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雖然方便卻不可多吃！
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3 k4 z/ \: o8 T! dos.tvboxnow.com冷凍食品os.tvboxnow.com% r4 ?0 i1 y& V, P0 J2 X
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb7 A" v: ~$ M+ I6 `) z q0 l9 o- h
/ j) j( f7 e# u/ N3 @/ q* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要乾乾的就直接吃下肚
* L; m# j% T- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S3 v7 Q; R( q3 R- M6 [4 y乾貨
: A' l- M$ ]$ V& z& C' f# w對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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