想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
8 w+ M& l9 U; r; L3 i0 vos.tvboxnow.com
9 S# [. p( C, C, ^7 n" L/ c2 @想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H6 ]# g$ a9 n4 V7 A
4 j2 | A. \: o; f. |6 F& e0 K# ^tvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。$ K* M' C6 `6 ]+ D' f/ t
tvb now,tvbnow,bttvb7 D; @ ?# a# s$ Y, a7 D& [
白麻油公仔箱論壇4 T* y: {% B. q! U/ @2 {, Z. p6 p
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
6 L# g+ _! D' A, cos.tvboxnow.com
+ L5 }# d+ L9 y/ e8 Tos.tvboxnow.com【建議的吃法】0 z; `) V; n3 S/ ~# Z
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。( d( {. u6 i2 T6 h, n1 {
3 a0 c0 h( H9 m( F. o. [8 q
優格tvb now,tvbnow,bttvb" t, `& I. }! r) v x9 j) [' ?
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
4 J% B" m- [' Z/ O" [公仔箱論壇. X7 U( l; P/ _3 U: ~
【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n0 ^. ~9 O0 I5 `/ J
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
9 d0 K% f- b3 G) z& T* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `( T! `& S8 |4 p) X1 c公仔箱論壇綠豆仁
, l# f7 r: L2 f綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。os.tvboxnow.com3 W; T/ p0 c+ i( Y8 @3 \0 |: H" T
公仔箱論壇1 S2 m9 h0 p: [6 E
【建議的吃法】
% ^. w3 Q. `+ _綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。tvb now,tvbnow,bttvb$ T2 l) V8 h B$ d2 k5 O
K4 o. d# z, C( ]: C
NG食品公仔箱論壇3 F/ r7 u% \6 p: B8 W
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？; T7 j0 W! g8 P$ I8 Q; C
它會讓「水」和「火」太強！os.tvboxnow.com1 I$ C# U1 x6 ?% s
os.tvboxnow.com7 m: J' K6 u- s" u, R
辣椒
9 B5 D8 ?9 z3 R公仔箱論壇辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇3 i" g7 _1 {. p: X
, f5 H- e9 ]) `" B" W) c) E
雖然方便卻不可多吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m3 j, {9 C" h2 _& a$ x& k2 y$ L
+ |1 U7 p& D9 P. |+ z: H R冷凍食品
( o$ H% a& F& B1 h* J5 U: ~tvb now,tvbnow,bttvb便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。 H" ]% m" M' T# _1 l. F2 p T
! ?! B0 H% a6 X5 r+ q' l不要乾乾的就直接吃下肚公仔箱論壇 m% | Y1 F% c5 a( W9 B8 H6 I
& c. k# r) `" G D; V' K, V
乾貨
; I! A- P2 }) `" N$ E# b$ ltvb now,tvbnow,bttvb對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
