醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n: ?! F" ^5 V, V% l2 ]6 L
Y: B) |. G, Z【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音8 H4 g) G, P7 |9 s5 F' M
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣& G4 d" q2 ~! L3 b9 ?5 O4 v
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發表於 2017-9-19 11:01 AM
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