經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！
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) |' `- K' [7 m7 A* Gtvb now,tvbnow,bttvb女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。
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7 g( k1 z- b' T5 ntvb now,tvbnow,bttvb月經期間吃什麼排汙血? 5 Z" ^( @; R$ s8 n5 c n
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1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗 紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。8 w. R/ Q6 E6 J: [0 y9 _" n* I. R
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經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
# s* S3 ?. [5 \; I還有其他推薦的排汙血食物嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb+ f& S o. L/ H# I$ U2 ]
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2、經期喝 紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 $ O) C0 l+ p% ], B! E/ H
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3、適當吃 豬血能起到助排汙血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
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' m- l/ ?* I$ S8 P( Atvb now,tvbnow,bttvb4、月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如 棗、面條、薏米粥等。 os.tvboxnow.com3 b' }7 X Z% K6 Z, L
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5、月經期間 多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。 U7 a/ v' e& K
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! ?$ d2 K5 t" T9 m; Y3 M1 Ios.tvboxnow.com6、月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時 多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
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那月經期排汙血不能吃什麼?
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9 q! c7 A& b, @: z C1、 巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
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2、 辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
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2 F- b& m# V- \1 b9 U3 W6 `+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
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& V7 p: Z) _1 `0 V2 o7 g0 Atvb now,tvbnow,bttvb附上月經期排汙血食譜大全： os.tvboxnow.com( E" C! c; l, T3 `
經期這樣喝 血塊馬上全部排出來，真的太有用了！！
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6 M0 t& z' T" F7 q0 [$ z: d% y公仔箱論壇1、紅豆紫米粥 公仔箱論壇+ h# S+ _' y. k* u$ g7 i2 P- S/ j
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花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。
! ~3 [# G O# E' I6 w* jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v$ L& w, s/ R o" O# U2 u
在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
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2、玫瑰花茶 ( W, X" G$ j' G8 x1 s
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荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
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) O8 w# h" |; H) g; S3、當歸生薑紅棗茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }4 t3 f: M0 y
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薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉 中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
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; `5 q9 Y5 G3 L0 q8 d4 @os.tvboxnow.com4、薑棗紅糖水 公仔箱論壇* w* A2 g; x% T
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乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。 |
發表於 2017-9-17 05:06 PM
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