生理期是女性的好朋友，而在生理期時，有許多禁忌，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在生理期時飲用咖啡，將可能會導致經痛等問題。6 J0 z8 F) g! _! A
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周宗翰提醒，女性在生理期時，茶或咖啡要少喝，由於茶與咖啡皆含單寧酸，可以提神興奮。
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但茶性屬寒、咖啡性屬熱，依冷縮熱脹的物理原理，生理期間喝茶葉茶可能會導致經痛、經血過少，而喝咖啡易導致經血過多甚至崩漏，而且有些人喝咖啡會心悸，而如果又再生理期失血的過程中再喝咖啡，心悸的症狀會更嚴重。公仔箱論壇2 ?, h3 }5 s' @/ g3 {5 ?) Q
3 e) C8 q5 ]% M; v; L若是想在生理期攝取咖啡，因以300毫克之內為限，也就是每日可適量飲用約1杯250cc咖啡是沒有問題的，但是如果喝過量反而容易出現經前症候群或加重不適感，因為咖啡促使交感神經亢奮，引發情緒緊張，進而影響月經的排出。tvb now,tvbnow,bttvb! }3 A7 k5 P" q' p; s
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另外有些婦女在生理期時，會感覺子宮空空，這在中醫認為是子宮的循環不佳導致的，可能原因生冷的飲食平常食用過多又缺乏運動，久了容易引起子宮血液循環不良。tvb now,tvbnow,bttvb# ]3 B( O+ f7 I
9 \8 x8 S- }. n& f5 E5 jtvb now,tvbnow,bttvb也因此生理期的禁忌就是生冷飲食，容易造成體內血塊不易化開，經血凝成血塊也難以排出，積年累月的積在子宮內可能會造成一些子宮病變等等，對於虛寒體質的女性確實不利。
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' n% \( y. K1 L8 Q% p但是本身是熱性體質的的女性，吃冰對於生理期的影響則較小，但是還是建議女性盡量少吃冰品，對於腹部保健是較好的選擇，最起碼會讓小腹變小。 # v1 P i: f# U
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發表於 2017-9-17 08:22 AM
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