身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生 os.tvboxnow.com" w/ f6 O0 F1 d; {, H, w- @
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其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。
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5 \' v' F$ _* E1 P) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M4 L: k0 o+ ~! x2 p# W! R, J
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
" A* L0 u# P' I公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ _$ z4 j b6 u# x( d
手指
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, z6 ^3 l& O1 N9 g' B1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
/ S+ e: ~. }3 `( R* d fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j0 ^; B, c' `! ?" }
推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶4 _7 o& {( e; Z0 @7 h) A! K
8 t3 R! d% f! y7 N1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q: s! ^+ N/ L6 t0 C1 o" J8 u! g
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶os.tvboxnow.com* c( z; r( F( [3 t+ c
& w' a' ]. M2 R7 f! B- Qtvb now,tvbnow,bttvb3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃公仔箱論壇% G7 \, S" J' s( u; b
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶
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5、手指甲軟：補卵磷脂os.tvboxnow.com' Y: F" p5 a& s8 R. e R% B
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推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
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% e+ y- ?! b! M w- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、手指關節肥大：補鈣、鎂
( _- P$ n- @6 k' O4 c2 b# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! f7 x2 o, K+ M- f1 O8 A
推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r/ }5 c1 y% }9 P# a
( ]) x* P4 |' a5 U( s7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質+ J2 X# H5 L. A5 r1 a- o
. s% w+ \$ f: s% c6 N' p7 H" Z! z公仔箱論壇推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃tvb now,tvbnow,bttvb6 [3 h+ V8 V2 B) H
6 Y1 H/ `5 [/ B8 P9 _4 Gos.tvboxnow.com8、手上長繭：補蛋白質os.tvboxnow.com3 W# m9 Q, }/ K/ M( k9 o! x3 h
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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: j& ]- A0 d/ D' Y4 I* ^. E9 `os.tvboxnow.com9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵tvb now,tvbnow,bttvb6 [1 N* Y- _& E4 R6 z2 `0 d+ ]
" B, E0 E$ S+ K) }$ U7 ytvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳
" Z: j* i5 ^0 X5 s" t0 F2 l公仔箱論壇os.tvboxnow.com" L ~0 @3 y( P8 q. M1 P8 f& `& ]
10、指甲有白點：補微量元素鋅公仔箱論壇0 B8 D& [) `' T! w
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推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族( g/ f' B6 h* W% w2 d
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米
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0 Y- C/ M ^- U4 ]* \- Ytvb now,tvbnow,bttvb12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂
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) m# P9 B+ |. N2 p! w3 Q* X Ktvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果
, G, h. \7 X9 \6 p1 b4 l; tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h! V7 F$ a9 V3 L" ~5 X2 I
13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k. p9 x1 O$ R! R4 G
) J% _* P0 C9 T/ y; _0 y( Z4 f推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉: t9 v3 }% A1 M( w- r
* }& Y6 H& p; A0 }) c身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生os.tvboxnow.com0 v7 I/ ~0 b& q
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1、頭髮枯黃：補蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb+ L) y& l9 d& z9 B2 S; W/ @
! s+ m( Z! M1 p* x" Q, ~# vos.tvboxnow.com推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @0 k7 F* D+ E! W' c
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝
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7 ]7 G4 M+ h1 M: P: G公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸
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: B, G) ?- \8 ], B) v公仔箱論壇綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
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4、掉發：補卵磷脂tvb now,tvbnow,bttvb6 O/ E2 G$ v1 [ l
" p0 K# E) X' u% ? x1 F9 `0 o l推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類公仔箱論壇4 I. }1 q' Y G2 H
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5、頭髮分叉：補維生素E
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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. M0 f# |- Z$ a0 o0 f* O7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、頭皮屑：補硒、維生素B2
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+ Y) n' F' @3 A& a7 {& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜& g3 e2 ^' B* F3 C
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7、頭痛：補維生素B、C、E族公仔箱論壇2 m' z$ c. R$ }9 Z. E
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推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻1 v7 C9 e& r# v" w a8 ^
* r5 J( c8 G! u8 i2 i6 d/ H# {; H% yos.tvboxnow.com8、預防腦中風：補維生素C、E
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% C. }2 @) t9 ^6 M& T推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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! H- a. K& Q/ C公仔箱論壇9、頭暈：補錳
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) G7 b6 i& e+ a- f* {3 F7 b$ L& c. N% W. {: oos.tvboxnow.com推薦飲食：堅果、茶、肉桂
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10、預防禿頂：補生物素
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推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品7 x$ Q5 R) u, M/ Y
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11、青春痘：補維生素E、A
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* }# G/ Q/ s" j! n公仔箱論壇推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜
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, u9 |: ^& N# O E6 m5 Ptvb now,tvbnow,bttvb身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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皮膚os.tvboxnow.com4 S$ x# m0 F! J% H. `9 `& g6 u$ x5 D
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1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A
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; u& {4 k8 r; x- h @) U% Ztvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L* p( k* d; P
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2、皮下出血：補維生素C公仔箱論壇5 N& `( R9 M0 {0 e
, I% q' x. a+ ]! H- ttvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬tvb now,tvbnow,bttvb! D, Y. j5 ?0 ?
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3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6
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4 R# g7 @) ?1 e. z0 |tvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶8 }6 q2 g: m: }6 x7 ^
/ ~3 H# F$ ?$ R4 U# y+ ?tvb now,tvbnow,bttvb4、淡化老年斑：補維生素A、E、CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v' W7 T, Q6 x3 \; A, D7 T
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果& W/ [" s) a. y D# _! m1 _$ }
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5、皺紋變多：補水，蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb0 @2 v- q) A3 d: _ k
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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) y: |* p3 p% g- ]1 x1 ?8 E, `tvb now,tvbnow,bttvb6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族
( b+ d' e. M1 b7 }/ ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x' d6 g0 {- @' m T+ h
推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、
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2 k! ^& Z3 q# m2 v! m& F7、腳氣：補維生素B族
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- r: H3 f) d! B* Z5 f& H. O公仔箱論壇推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉7 Y3 F2 q$ ^( B& o
$ K" v! N, z, ios.tvboxnow.com8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂
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( k& b2 T! B" s. ^; [' t公仔箱論壇推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂
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3 W" P0 V6 R4 @; v1 g: `9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M- Y4 m$ q5 o4 n9 ?7 _- K4 M1 \
' l) y+ l6 w3 f( B6 N* d7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉公仔箱論壇; M$ q [3 Q' e) P0 F
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主
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* t0 i, A1 o: x1 d: M8 F公仔箱論壇推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜/ }# c6 {: U9 T7 o) _# q
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11、疤痕：補維生素Eos.tvboxnow.com9 v" @2 L+ e% J' I, G4 }/ h
% E: h/ u7 ?& ]os.tvboxnow.com推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果os.tvboxnow.com) p' m* e ?1 F
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12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素
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3 E0 Y- @$ w+ Z y& `1 |推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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/ l1 s/ p# |8 B5 p3 [+ y/ U, |公仔箱論壇小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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