身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。tvb now,tvbnow,bttvb) W! E8 c2 n' z2 O+ Z
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收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！+ l+ i, K$ l" h
q6 A0 g8 t% G4 ~公仔箱論壇身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb* R5 {7 r5 A, K3 X" t4 j3 Q* V0 o: t
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1 H( r; z: g# M b1 i0 s. d5 Q2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素
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5、手指甲軟：補卵磷脂
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質公仔箱論壇9 N4 [# k% _7 J
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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$ [6 P9 R/ C3 }, p& B9 g9 v公仔箱論壇8、手上長繭：補蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb5 y/ Q( v' N. x: J0 E* D( q
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7 P t; R4 }8 T0 M公仔箱論壇9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵tvb now,tvbnow,bttvb/ j- ^" a5 n; p l5 y6 |& ]- J
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推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R# e% |# A5 D6 E% M8 s& h& y3 \
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5 d& z7 F8 i3 R) U! ~$ Ntvb now,tvbnow,bttvb11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米
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12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂tvb now,tvbnow,bttvb# R/ P& M$ | z
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推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?9 M3 k/ s& x! \+ i
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌os.tvboxnow.com. w7 j; v5 b, n% ]( `! y) o& j
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推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生tvb now,tvbnow,bttvb( a3 w g; R' u0 \' Q2 r K3 F2 H
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* J) @- U6 _: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭髮枯黃：補蛋白質( K* x& \0 Q5 x: l0 M1 X
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃# \; K4 m7 v6 `8 r
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝
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3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸
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' s! F) D6 L" j5 ]2 w9 W, u: K綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb% M4 I; N( h4 \7 G9 l; ~6 P8 o" {9 M
, A, Q9 O% m+ P! ~; u- n- bos.tvboxnow.com4、掉發：補卵磷脂
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推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
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6 @$ b; C% A: _. T e STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、頭髮分叉：補維生素E/ h/ Y; r6 g" r) I% H) j
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推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜/ Q% L7 m6 S5 O
4 m2 k4 m" q B& y: Z: q8 j7、頭痛：補維生素B、C、E族
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# z# G/ A$ d1 x* Qos.tvboxnow.com推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻
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8、預防腦中風：補維生素C、ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D) ]- |& J3 F. x0 l: a, I3 Y
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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10、預防禿頂：補生物素os.tvboxnow.com" x( o2 M8 c- w( ^3 L- I
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推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品
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' J6 t8 V: ^( g$ s" |% V! Vtvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜
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4 _7 S. J- H$ Z; _( o皮膚
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1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A$ B# S* k! z( ]: o
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2、皮下出血：補維生素C
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% d# Z: }1 I+ S6 Y. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n" @7 K# z2 L/ y: D
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4、淡化老年斑：補維生素A、E、C
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5、皺紋變多：補水，蛋白質6 U) c# _, N8 `3 C
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6 y) p- G; r# b+ P) D公仔箱論壇6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族tvb now,tvbnow,bttvb( w. Q5 j L" T e
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9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
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1 f2 E7 X$ W! a, G k+ i$ etvb now,tvbnow,bttvb10、皮炎：補維生素B族，以B2為主! M9 V+ `, r+ W+ D3 P* r* o
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/ P# m/ I6 y' }+ e5 q9 R' U& Z公仔箱論壇11、疤痕：補維生素E
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r- e6 m- x0 E9 O3 j8 s7 n8 {公仔箱論壇12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素
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小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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