醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ : n5 q- T3 B( J3 u& d# u
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!9 ^* X i8 w F2 |8 v# p; _
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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# s! \5 ?! `5 V y1 P" c" Z8 O公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H3 J! y7 C. ]4 m2 k$ j$ ~
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。# x, `; [1 Z' j% X7 R. U( @
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9 B/ ~' O$ J% b% Los.tvboxnow.com小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 公仔箱論壇6 h6 N. s) ]# x* @( W# [2 k. S" W, r
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。( P. b$ b3 P( E. p- m$ Z8 j
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。公仔箱論壇5 S' z) C: C9 |1 [- }4 o
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?公仔箱論壇0 g; D$ ]( W) ?4 B
. H; p" @- A5 t# s# \- |, Oos.tvboxnow.com一、桑葚三明治
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8 w& V% V( L& y4 }2 d$ w/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】
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2 T/ G3 h8 r1 k% V) y6 `) E公仔箱論壇切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。公仔箱論壇. m' y) A/ ]$ b
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【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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/ P$ C) m2 M$ @4 |tvb now,tvbnow,bttvb2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 公仔箱論壇6 B; }/ y5 k9 w( M/ \" T
3 N: J4 [4 h8 O- Y @+ ~1 L8 k公仔箱論壇【功效】7 N) i# y6 Z# O U
8 F, }/ g; n! h( z |4 C) k1 R不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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