醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ $ g5 I- u1 P0 }8 l. Y
! p( n/ ?0 R J! T/ x1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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+ O; B0 v$ M" ` W( g早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃- I( D' b2 x. i3 z2 _% f) m/ P
- t" P) N- L) X5 f( _1 @不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著( `/ T7 x% X2 o( T9 ~
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x. N' z0 t7 h7 f8 j
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; T1 g* Y' [5 g2 x) X5 {; {公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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+ {6 W7 n- d$ _1 [" Ros.tvboxnow.com3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。6 G' m6 H! M }0 {2 }
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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1 {8 I9 m- d0 Y6 I$ H公仔箱論壇當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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8 I- K1 q# x3 E: \& x7 h. i6 H" A! d6 ~說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。公仔箱論壇2 X0 w$ |2 Y( y! B' H" C0 O; |7 C: ]
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?tvb now,tvbnow,bttvb6 \9 h/ W) ~4 u
) Z4 U/ j$ B6 u$ {; m$ `os.tvboxnow.com一、桑葚三明治
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+ y( o; i6 ^" r; T+ E" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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3 t; w/ o0 y4 p' K; k: o7 x公仔箱論壇【作法】7 E H) N- E; W* D( m
2 t+ A1 `4 [; G6 ]/ A/ z& ]公仔箱論壇1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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4 G) r6 q$ H% _0 d. L% `! x. Z) Ptvb now,tvbnow,bttvb2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】/ O- s! ^) ^9 ]
, r" G' W0 s2 n不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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