醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ ' {# g0 x" ]5 E0 j0 Z- R
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!1 v! u. Q0 L: D7 V, g* s
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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8 m( R- G3 ^/ j8 \8 I! C3 b8 K忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。1 d( m1 k! B) \, } i2 t
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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4 E- r) J7 ~" P; |tvb now,tvbnow,bttvb醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
0 f- R7 I$ e, K) V: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- B, P9 l9 e0 C5 ztvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。os.tvboxnow.com: @5 h# t/ y6 M* s S: T- C, e" y
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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$ O& L7 N/ F& C' Wtvb now,tvbnow,bttvb當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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6 R; N4 E/ A* M- {* F2 y7 k清晨該吃哪些有益健康的東西呢?os.tvboxnow.com1 }& i; {$ w. I n- y) A
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一、桑葚三明治
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6 w) `. e# k3 p2 d- Y( f+ Ytvb now,tvbnow,bttvb【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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% u: B- q: O" G& @' ^os.tvboxnow.com【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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; I1 ]. ^5 N' B9 ?. v! Otvb now,tvbnow,bttvb2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 os.tvboxnow.com, I1 o0 G. @, v' r
: s+ Q: t( u/ {! I1 s$ p ~【功效】
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。+ F! m5 b- ^; u l* k, t4 i2 L; D
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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