 : L& s0 t: M8 P! {+ ~* b/ U. N" |& }! L
" p5 B6 n0 L. {7 [; u6 }. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
8 {' M! w9 D/ J7 a# K- X# t% ]* E
8 e$ U4 C4 e* _) }; s5 ?9 A大燒烤蘑菇:2隻公仔箱論壇+ N1 c$ g8 I+ ?" |' a
豆腐:1磚
3 n+ J7 E) F( t4 E( @+ h公仔箱論壇吞拿魚:1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s# R5 v6 B S
粟米粒:1/2杯
x) [' U; G6 x公仔箱論壇低脂芝士:1片os.tvboxnow.com' U9 H3 a3 ~! n$ X
( c$ f- o# l5 ~. F/ xtvb now,tvbnow,bttvb做法:os.tvboxnow.com6 W" P! b; W6 `. G2 X
+ E; M w$ C, t% W3 t1 Fos.tvboxnow.com1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。2 s6 P+ u% {* _- `) a8 |
. E0 n7 @$ i( B" C% w9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。os.tvboxnow.com3 ]) i/ C- n* A/ T
6 {, I! ?: M: R& a) P" c& f公仔箱論壇3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇4 s# o! T3 Y5 @
tvb now,tvbnow,bttvb0 K" S0 ?5 @! h
4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
/ _8 ]- w$ b8 ~/ ~( Gos.tvboxnow.com
# t' y8 m: m3 h" g$ M8 P1 i( Z+ \2 J公仔箱論壇營多一點:
/ n' l+ k: R1 [! ]' k+ ~os.tvboxnow.com
+ x# ?1 g2 S) \" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
. t S0 c ?0 ~7 e/ ^: {: L0 q/ e; k! k. ]1 Z$ |* O) c
2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
| 