氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 ( a R! w+ Q. L0 o& _: y0 _5 z3 }2 C
. D6 v- q; F( d6 ]9 G1 k6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。tvb now,tvbnow,bttvb" g- |0 p* ^$ x* T/ ]! J) H
& m b8 p: w5 {# H5 p B( cos.tvboxnow.com瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 7 {+ \! q' I$ {: Q7 U
9 P( n% {% w u1 h; G0 f6 J+ p
氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 ' O; u F) `8 W! c3 F( n
* ~6 \; y6 Z; F) Q; u8 N' Qtvb now,tvbnow,bttvb薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 公仔箱論壇( C! O C$ G$ p7 i, J% y
4 [ k! C: v2 c) O* v- O- f荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 ; h2 F; k+ i( J% a* a6 F: u
: c1 {& @8 d) s. h# j公仔箱論壇陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
1 X% ]. Y/ h* p) y. K; Rtvb now,tvbnow,bttvb
% A+ i ~: p- u) T9 j+ t J2 F公仔箱論壇山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
+ M ]/ F: I: w* W1 g) t公仔箱論壇
6 K- ~$ \9 b4 E) b& `7 hos.tvboxnow.com氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k6 X* q% t0 A5 l1 ~ \" V* Z, E
+ c9 M6 i9 {+ \) g; y/ b tos.tvboxnow.com陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
- p9 _- v& P9 ^% e+ w' Q5 L
( q* i5 q4 ~* Q& l9 c- a8 L$ E公仔箱論壇氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
; Y0 I4 K% x$ |6 Q! etvb now,tvbnow,bttvb5 P* @7 b" Y! C& x/ [. i
【材料】
1 I- }: h3 t# f$ D$ t6 z' o0 l公仔箱論壇薏仁 1/2 杯（80 公克） tvb now,tvbnow,bttvb3 w* R. W4 o! z. v h
荷葉 4 杯（20 公克）
: o; F) A- }2 \. E. h! c7 ntvb now,tvbnow,bttvb陳皮 1/2 杯（20 公克） 公仔箱論壇( S* c" h3 i5 G8 u
山楂 1/2 杯（20 公克）
3 r& H" O4 C+ w6 k+ M* [2 b1 T公仔箱論壇水 4 公升 tvb now,tvbnow,bttvb: X% Y2 f% F. J1 A
公仔箱論壇3 W; @' e; ~4 d1 L" I" \
* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 os.tvboxnow.com7 l- y- ?3 S) { o5 n$ D: F
* 計量時以量杯為基準。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T, L& i. H. S2 L, W
9 h: N" _! k" d. M* m【作法】
- f7 p4 t7 j0 R, o+ d, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 os.tvboxnow.com$ R. H3 U- N3 l; ?5 Y
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
/ h" n/ E" k9 ~( c* D: fos.tvboxnow.com3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k. d8 E, E1 J9 ~5 B* ~5 B" ^% F* T
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
( a. M& Q4 [0 y X# y/ I# t" a3 p0 o公仔箱論壇5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
, A, t/ k# Y* q
- B' Y8 l% L5 `/ {tvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
