氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 ) ]3 G8 n/ S) l3 O. r. @
1 @4 S1 M; l' }* Q' O) b: ~os.tvboxnow.com毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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- L$ D- [) S5 jtvb now,tvbnow,bttvb瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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4 a# x: n0 X6 Z$ u# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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3 s3 a7 w" e, S; I9 c荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 公仔箱論壇8 j, d# v7 E: \
% m/ @+ z6 ^1 l3 Y% w7 xos.tvboxnow.com陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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* d$ b, W( r, z/ `, x: o9 H山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 " L; t, B0 ~# A; Z1 a y
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 ~ E' u* l, S4 V) m: F
* v9 }. k/ Z+ G; M陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 公仔箱論壇3 f k4 x7 r% w7 x; N' f
1 n( n$ V( D, g2 u9 h- a1 {氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 tvb now,tvbnow,bttvb( T$ ^8 t8 P6 k6 M. x8 ~
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【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb7 W. b" o! \+ B+ J/ B# ?6 L) k
薏仁 1/2 杯（80 公克）
3 J+ ~" b, Y5 d: ~! ]$ _% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉 4 杯（20 公克）
5 w+ r5 G* r* i+ X* C7 ^) Q7 ios.tvboxnow.com陳皮 1/2 杯（20 公克） - c+ I9 E( z9 f9 K, q
山楂 1/2 杯（20 公克）
8 `/ a' ~ y3 Ytvb now,tvbnow,bttvb水 4 公升 公仔箱論壇) I* S. q1 }9 s2 H
. v- i+ Q: M- ^5 |: F/ j% H/ [; atvb now,tvbnow,bttvb* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
& ]) R, k- S& B' e! I% g B; B公仔箱論壇* 計量時以量杯為基準。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~) A+ o! B( I9 n
% R& M. J) @' v9 E【作法】 * T1 g* q* m# G$ s, U" r+ h
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 公仔箱論壇0 j% g& o4 B& G5 l- c3 R* X
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
3 d' Q" V/ P& V& f A F5 {8 t# `9 m公仔箱論壇3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
& {- i" q6 N; e' N4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 ' J: T: G8 A( E' m& x/ t1 A8 S/ U
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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發表於 2017-8-28 02:12 PM
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