氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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! u2 c, G1 |+ A" M9 v3 J5 ]公仔箱論壇瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 * J( a- V N; H% D% L* [
! _" R0 G9 |; d1 A2 C8 a4 @+ o. ztvb now,tvbnow,bttvb氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 公仔箱論壇: ^8 ^+ F$ ]- M X
1 R d2 I8 V" |6 ?9 X Dos.tvboxnow.com薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 tvb now,tvbnow,bttvb9 p8 S4 t! c1 p2 ?
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb, B- S& _2 d! W/ Y& |* |9 J
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 ) H4 Q& j6 s4 g$ C" n. e: Z
7 L! }" T4 D2 h! N公仔箱論壇陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
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1 P& Q" u; i! D8 Q8 p- ]* b }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 + [, v2 K& @; R- ^
os.tvboxnow.com& s1 v9 ^, I% I& R0 Q7 d# {
【材料】
- Z( o: w/ H2 X! e; @4 Ytvb now,tvbnow,bttvb薏仁 1/2 杯（80 公克）
9 Q! a X0 a9 P& G荷葉 4 杯（20 公克） os.tvboxnow.com$ w0 l; \' w9 k) ]( o9 e0 J$ X
陳皮 1/2 杯（20 公克）
# }& j z5 M! v5 Bos.tvboxnow.com山楂 1/2 杯（20 公克）
w4 O' d) r% h9 l, O" _公仔箱論壇水 4 公升
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$ N& E& H7 s5 Z+ `/ q" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 # x( V' F1 D3 S, X# g+ B2 }' h
* 計量時以量杯為基準。 公仔箱論壇1 z. K& a" k8 w" N3 A
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【作法】
( w9 e( A4 E3 _( X& Z% E" F4 |4 S$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 9 ~9 u( u" ]+ z' o
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g* n! V( v1 Q: O# Y
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
* A9 O6 Z h) c+ K) Z" y' n公仔箱論壇4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
0 b2 W2 l. { K2 e: Ftvb now,tvbnow,bttvb5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 # x! B5 ~7 E$ A: E: S: I# N
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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