護肝養心、防糖尿病好食材！- m6 \+ F6 n9 o0 }
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你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。
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5 Q4 P4 t6 S8 `& q7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預防糖尿病：
5 o# U) W% F6 x$ W不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }5 L+ w; T, ? o. ?
, X7 \% H+ z h2 o: p B5 @4 J& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有益心血管：公仔箱論壇8 ]9 T3 R; x7 e, u
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
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8 z& o. y' m8 q) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 防止宿醉：
2 m3 ]" R; l y+ pos.tvboxnow.com長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
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% u4 q$ ^2 f9 N2 n* N4. 抗癌：
8 x1 N. e% Y8 i$ b2 q1 i- S一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。tvb now,tvbnow,bttvb, a1 L3 a0 R1 x' c, ]3 [4 C
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5. 平衡電解質：
) l# d1 j: b4 P: X蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。公仔箱論壇: j( U& S' ?& P; |
, J" ]% w% X. K) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡單的烘烤蘆筍料理】
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$ l( ^6 }: J/ p/ i `* ?材料：
- Q! Y& B; u: G, A公仔箱論壇1. 1束修剪過的蘆筍os.tvboxnow.com# N" y! [, d' v3 Y
2. 3茶匙橄欖油
, f3 G7 B- J: P# T0 `, s1 x公仔箱論壇3. 1茶匙鹽公仔箱論壇: |: R% x5 f% V2 `& y: Y, O
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
( V! t. P7 g% G# T" B5. 1瓣壓碎的大蒜+ ]8 W1 M, Z& @* ?" S9 c
6. 1/4片的切片檸檬
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4 i. I# R5 V4 o( A# S公仔箱論壇作法：公仔箱論壇- l% d! y2 w1 J# L& ?! }
1. 先預熱烤箱220度。! H1 j6 j8 w$ ^- [% [
2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
* o% i% N" k1 q) {9 Qos.tvboxnow.com3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。
! y6 P& `/ | y S+ C公仔箱論壇4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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