[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb, O* P/ l1 d- J8 L% \

每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
tvb now,tvbnow,bttvb7 u" H0 @2 o9 H# K0 Q7 t# t% W1 R2 R3 K# U
  Z& A# I" e, N: F+ _- D$ f3 W

os.tvboxnow.com9 @0 C5 o8 N2 _  \8 G- h
檸檬汁的作用# ~# F' t4 I4 p4 R: e0 X! n; T# y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o  x, [3 h7 l! B
os.tvboxnow.com& d- f6 Z* r3 k

１．增強腦力：
os.tvboxnow.com7 ~  ~' z7 L7 u
據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
tvb now,tvbnow,bttvb6 P0 n: ?2 V9 D" S, t

% G& s+ g8 {1 }3 N# @( L
tvb now,tvbnow,bttvb/ p/ r' u* d  K2 o# N, _+ S
２．消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb' v" ]: z2 V) w/ j; j, Y

2 F, c. J8 i9 W' ?5 v

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。5 r$ M9 ^1 ]( I( ]* ^! s9 e2 T

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J6 |8 H2 f9 s0 }; n7 z; p
4 X& e5 {8 G. {" Z! b$ a
３．增強抵抗力：公仔箱論壇) O( Z0 _5 z; _7 m

它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb- O1 ~% ^' s) J' F( u, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A8 y! B: Y8 Z' ]) O
公仔箱論壇2 ^' ]& j9 _# S( D" }% d# Q5 c

４．防治心血管疾病、降血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?4 j6 `. y7 O9 O" j6 P6 _

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 v( p* v6 T' C; q4 P0 Y( m' L6 `

檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~6 l  `% `) {/ d# e1 U
青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。

公仔箱論壇* [$ J& p" ~* [8 d" ?$ T
５．殺菌：公仔箱論壇* u( w" E" G# D. I

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

" {2 V' F  Y+ L9 p9 o0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v9 p. ~4 g7 |6 {1 K5 f# s4 K1 G" B4 c
６．促進消化：
tvb now,tvbnow,bttvb4 N& L$ n1 p3 V9 x( X: ~
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。$ B2 y9 P# x% W- V: w
tvb now,tvbnow,bttvb7 I3 T  F0 y: g

- N; \* G7 {" a! H0 `( e" \' |, @& ]3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P  p5 n4 o. E
７．抗炎：

檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 I; f4 s0 ?- h% ]5 I+ D

公仔箱論壇: q/ M: d# w6 ]

８．治療風熱感冒：

檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x! o+ f( |7 L, X/ |& O5 A

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w% D& O1 o) }- `5 \2 z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O7 Z7 ~" C5 m5 B
９．防治腎結石：6 r# J8 h& ?: V! R( W2 d9 |
tvb now,tvbnow,bttvb# n5 x' m1 U+ b6 |9 d' g7 j, O
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z; k9 k# t, p8 I: f

１０．祛痰：6 q: U) p: @, s) z7 e

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \7 I' @- p" G* P, ?- }3 c' i
公仔箱論壇; D8 ]$ N6 k+ b: G
os.tvboxnow.com0 _2 Z+ j8 a1 }" G  s0 u# s- \
１１．改善骨質疏鬆：

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ E2 F* h. ?3 N
公仔箱論壇$ K# s6 O3 g/ ?+ ?. ^# Q
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c; h0 [! M) ^# g$ q. ^

5 ~! Q, \( o% Q" k1 d( K
tvb now,tvbnow,bttvb. [2 g# T! ?3 V/ L6 |: U
１２．治療風濕病：
公仔箱論壇; ?; |4 q2 X9 P7 H
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
( T6 o6 ^( T( b4 I6 a; @( s, t

; t0 {8 P, S: S& d/ [3 \2 F
% P+ V2 Y1 `) V) w2 X4 y
１３．防止壞血病：tvb now,tvbnow,bttvb; V# W6 g3 g- c3 \

檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g( T0 o3 t" U

１４．檸檬水是美容佳品：

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。tvb now,tvbnow,bttvb  k% l6 H( P2 J1 c& r8 i" a
0 U: t2 G- ^2 |: h$ n  [
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。tvb now,tvbnow,bttvb# @7 L) @3 u. }- Y: y
os.tvboxnow.com' F& N* p: u/ A# F7 l; w' K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J" j1 k9 U- X. O4 X" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X0 n4 j5 z& q, r

鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。3 U- x4 n5 c; u7 [$ x
os.tvboxnow.com% a( z4 v: H8 u  T& A: V
# g; k) H8 q+ Y  c0 ~. b2 l7 @9 M
# N! C4 G2 k" {
公仔箱論壇  \/ q+ e9 _3 u5 @$ X3 o
１５．喝檸檬水能減肥：公仔箱論壇! V) G, J1 n9 w( g' ^5 o
) A% a2 e3 W2 \+ ]' u# s9 ^3 j
, G8 X( ]7 m3 R

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。tvb now,tvbnow,bttvb3 k- j) O- I5 H# e

os.tvboxnow.com- }' C4 _1 W) I2 L9 u/ v2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 C. ?# j/ Z3 C3 v0 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y( q. S7 V/ m  z
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
os.tvboxnow.com) l6 l, E$ _, ]5 V  R% k' D

tvb now,tvbnow,bttvb; K5 ]$ g7 W8 G2 C# U) c9 Z

１６．檸檬水幫你消除便秘：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d( n( M8 D- Z
公仔箱論壇8 f) z& E9 }0 A7 R% ^

早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X- `# l* o# b( U( S5 Y& B/ Z

* d& e1 U3 b# e" v1 {

１７．平衡ｐｈ值：( c: t" I3 u: J+ e
os.tvboxnow.com  Q9 s; d) I! j7 C) m. h
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
/ z+ X$ v! p: n& }9 i2 X, z

１８．幫助消化：
3 j  }, y6 C3 E) L5 x7 s& s9 j3 f
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T$ z2 r/ X% @4 I! Y4 I

os.tvboxnow.com- N7 B1 L; z9 [; y
１９．是一種利尿劑：
9 Z& n# b3 j! @7 j1 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x& V4 M2 r! _: s7 {" \: n4 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `7 g( @0 v: z8 z7 w: R1 S4 k) a; p% ^( k

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。公仔箱論壇. J  j7 M9 @7 u8 T0 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p. \7 o  Z8 U* s
tvb now,tvbnow,bttvb/ k  n/ o- K1 `3 V/ h% ]* H4 o: W

公仔箱論壇) Q( z8 T  y1 _! p0 x* Y( v
２０．減輕呼吸道問題：

tvb now,tvbnow,bttvb: b/ A3 a" E, Z9 }+ I: V! M" q

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P  j& G; G$ i6 k( W% g

公仔箱論壇$ \% q6 o9 X; V6 O+ F7 Q
4 H* e  x9 J( E2 t
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q4 v) S# C/ }
２１．幫助精神：

公仔箱論壇- g- y" q' z7 q! B( A
公仔箱論壇0 Y- X; ~5 g2 D1 L7 ?
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。3 s% U4 K# a$ a; E: \

* o' T* d3 F5 }( q4 j3 c) C

２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表