檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。公仔箱論壇4 \4 l2 U! ^: A: ?; c# W
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每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。( ^7 d& q4 i c$ n
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2 M& c3 d6 ?0 S. W% Z0 @! wtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁的作用
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z" q" t7 G8 `- r7 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 E5 u4 S) F* E
１．增強腦力：公仔箱論壇( b( o* }" |( S J
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據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。% t }* U8 Z% \ ]' [, T( D. U
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２．消除疲勞和腳部酸痛：2 }2 R* G5 M5 ]6 m
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' s& R# h9 S( e& S+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k0 m$ k2 T) u! q
肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。tvb now,tvbnow,bttvb! i& j2 ~4 r1 n, U* [2 g
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３．增強抵抗力：os.tvboxnow.com( c, ^4 r9 @ f0 y, Y) S
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它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。os.tvboxnow.com& {% |; I& q# w
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6 p; V' S+ o" _tvb now,tvbnow,bttvb４．防治心血管疾病、降血糖：os.tvboxnow.com6 o* x2 H. M& ~$ M2 z6 Q# V5 G2 S
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檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。3 G4 R& c4 d5 f( ]) _( { g
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檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。tvb now,tvbnow,bttvb" X3 k! ?4 s7 U7 L. q8 g' N$ R
8 c1 G6 X1 `7 c+ y- U青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。os.tvboxnow.com# b" z5 V1 @1 f1 A2 `* ?$ p
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５．殺菌：
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5 a) t1 Y8 s, `+ p- `& }' Kos.tvboxnow.com檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U5 \* e4 h E' L
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/ f- G* ^7 @: l% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．促進消化：公仔箱論壇9 N; c# }1 r J7 }( g
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檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
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& i% I) i! t- Ftvb now,tvbnow,bttvb７．抗炎：os.tvboxnow.com0 K# R" ^, K5 Q& ?5 v) G+ Q
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檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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- S2 t4 l% n9 L2 m$ y+ U: L5 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s' x5 v: c3 y" @
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; ^4 Y- M: w6 Z3 Q2 l4 g* uos.tvboxnow.com８．治療風熱感冒：
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0 k+ F( ]0 r- _. F: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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8 W4 G6 _/ l$ R. ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U, ~& M9 u6 Z( j1 `- f3 e
９．防治腎結石：os.tvboxnow.com+ n# k) E1 q0 X) E6 I' s0 d
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檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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0 T8 f& b+ v' \. h2 los.tvboxnow.com１０．祛痰：os.tvboxnow.com# y2 d1 [, e! r; q
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更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。os.tvboxnow.com; t1 T+ G6 V3 ~4 C7 E$ a
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１１．改善骨質疏鬆：) W$ J+ {0 b# }" ]0 u# ]2 j' ?/ Z
" ~- x9 }% B' G3 _) ~6 j) i& a公仔箱論壇檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。tvb now,tvbnow,bttvb& j- s2 g# X! w
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。: }, t/ o# c! k4 S
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( i5 N, E& I1 y. f5 L' I$ `" U6 Tos.tvboxnow.com１２．治療風濕病：
7 r6 \5 T% V0 r4 |! o/ @公仔箱論壇
) k1 |: H% Y6 u檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q6 e' i0 N2 _, o. @9 Z" K" i
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9 \5 h: T j' H* @) jos.tvboxnow.com１３．防止壞血病：
$ x# p/ H( Q0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b" i3 [* X* ^5 D檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
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１４．檸檬水是美容佳品：
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檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。os.tvboxnow.com- v9 Y2 F9 n+ ^+ p$ R8 w
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。) X* K; R# D; ]8 x2 ]) I
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+ C7 N8 Z0 a% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
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１５．喝檸檬水能減肥：公仔箱論壇/ Y* B0 t. w3 H! U0 ^+ L
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}8 d; q" h5 w D" b, p, S檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
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8 B7 F2 o9 T* {) `8 oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C- |2 z0 Z! C$ |) [8 ~+ }- C+ [
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& n) ]! @$ Q0 w0 k* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１６．檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇" W5 U+ n; r& r
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! i {' V' }& _: W- H3 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ ]; H+ u& j# |$ ]1 i
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。公仔箱論壇/ w u8 b; B; s$ u5 i! Q
9 G% [" F$ Y3 w1 I6 e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- ]% `0 X# D& m) H4 U$ O% T
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( z7 | \# |! O8 x, R' r* ]3 otvb now,tvbnow,bttvb１７．平衡ｐｈ值：
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每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。公仔箱論壇' _. u1 s5 x f8 B+ z1 L
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' x% \( o9 \1 ]$ e: g4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
D1 W8 D* l9 h! w& _公仔箱論壇１８．幫助消化：* Y g; Z% h2 B# F; X5 h1 B
% t$ {) R, U+ _, A" t8 l$ c0 qtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。: n( G. g3 o4 X# x) D/ p
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6 w' V/ E+ d: e4 l0 L5 q; G* Qos.tvboxnow.com5 p! z3 B4 R0 F/ J
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１９．是一種利尿劑：
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" {# L3 x8 a- K1 Oos.tvboxnow.com檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
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! ~- Y8 |& B$ h2 w% b- Ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& W; }& S' u0 h- {4 ]+ S+ L& D6 V
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, A- U' ^1 O8 n+ Y$ B9 a$ Y" I5 K+ X２０．減輕呼吸道問題：tvb now,tvbnow,bttvb# L6 @' O1 D2 N$ |( N2 C; b8 ~* w
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溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。: _ h# b6 M/ k9 ^) ^
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２１．幫助精神：
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c3 c/ X9 n4 o Z4 j7 Q" bos.tvboxnow.com當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
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２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。 v: O7 L6 u7 z5 R. G" k+ R
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發表於 2017-8-17 04:10 AM
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