一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇+ D! C; H- n- v& o
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中風高居十大死因第三名
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1 U' w3 D6 O0 p- f ?tvb now,tvbnow,bttvb中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。os.tvboxnow.com' D) F3 J) l) ?" {: K: ?4 k6 Z
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% v- R, H' j3 _根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 I8 r' l; M$ U$ A4 c f
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2 Y3 T& w+ }6 ~' dtvb now,tvbnow,bttvb中風最常見七大症狀
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/ ~0 J7 h& C1 G根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
0 Z2 M8 o8 P* G% A: W, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ P+ o) N6 ~! { ^9 p, X$ X2 G' Z
半側肢體麻痺，活動不靈活+ T8 e* U# Z8 U5 U1 o
口角歪斜
& |1 H! @7 v0 k8 W4 m' z9 W( ytvb now,tvbnow,bttvb說話不清楚，無法正確理解語言TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A! l- J0 P: } W0 Z
看東西時旋轉、走路不穩
! K; @; G9 }# m6 B4 D: D6 Q一陣一陣的頭痛、頭暈
/ ]0 N$ {% R3 H9 I間歇性的癱瘓、無法說話' y! U0 h" p& p s3 J( N
昏睡且叫不醒公仔箱論壇, E* ?# ^: ]( C5 G$ r
% r/ E- _" z: S) [& `' v+ C: N! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \3 X) A4 S6 r
除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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W8 u" U9 K4 k關於中風的三大迷思
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/ x; x) ?; }* e$ ^! k$ G4 W( H% btvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：% b% V6 u) e6 ^# Y- K
% G- G6 u: R3 Z' F- y/ Q: K: k' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思一：只要運動就能預防中風？9 J, [( |- P! ~# f) w
6 {& @' v3 d6 R" d: M' Q* g唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。公仔箱論壇6 [4 J+ C$ @$ q" `/ V4 X
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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! ]' g( E( I$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
) h: n, | z, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k/ l! d4 u# p. _, w% N4 _
迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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" M7 H/ `' Z' E' G3 |, n高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？) T, Y; g, t% s
1 {) ]2 K# f' r' u5 l4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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