有一個年輕人到山上工作,每天到森林面去砍木材,他非常努力的工作,別人在休息的時候,他依然還是非常努力的在砍材,非得到天黑,否則絕不罷休,他希望有朝一日能夠成功,趁著年輕多拼一些;可是來了半個多月,他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩,明明他們在休息,為什麼還會輸他們呢?
' b9 z: S& m- ^# i$ T0 ~, L) ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: }( v( @0 D8 o# U* h4 B) K
年輕人百思不解,以為自己不夠努力,下定決心明天要更賣力才行;結果隔天的成績反而比前幾天還差;這個時候,有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶,年輕人心想:成績那麼爛!那來的美國時間休息啊?便大聲回答:謝謝!我沒有時間!% F D( i( l' H
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老前輩笑著搖頭說:傻小子!一直在砍材都不磨刀,成績不好遲早要放棄的,真是精力過剩。
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; d+ Q" b" U+ H# x( l( B2 {% ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來,老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候,也一邊在磨刀,難怪他們很快的就能夠把樹砍倒;老前輩拍拍年輕人的肩膀說道:年輕人要努力!但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力!哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
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你呢?別忘記!你要的是效率,不是有事情做就好。
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6 o Z4 n: w5 h4 I7 I/ ?提昇你的技巧、能力,你才會有時間做你應該做的事情。1 [- K) [4 y& s% X7 ~
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不然就是去唱「沒時間」吧!) e( Z8 a" d: m! E7 H3 M6 |
7 C" w- C; E' w" ^學習解壓的方法很重要,提供幾個舒緩壓力的要訣:
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% U& [6 K# F" l7 D# E2 ?9 Nos.tvboxnow.com1.深呼吸
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當自己覺得有壓力時,先做幾個深呼吸,讓自己稍微平靜一下。
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( t+ l: p3 [/ D( X; i' f公仔箱論壇2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境,事情反而更容易處理。
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3.笑一笑tvb now,tvbnow,bttvb5 c" m; v3 w3 a; f, g" i8 a/ f
不管目前如何,都讓自己笑一笑,不管是假笑、苦笑都好,讓自己看
: m0 j3 Y# f5 F1 ` v公仔箱論壇看微笑的自己。
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4.動一動
& k, D/ J, R1 h' [9 I6 l讓自己活動一下,身心是一體的,讓身體藉由運動放鬆,心理也會有
% F A: _$ f/ ]/ E同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣,自己的身體健康及抗壓指數,都
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8 Q' D3 W! t3 F! \+ @$ Q4 B3 @tvb now,tvbnow,bttvb5.一次一件事
Y( t; e6 q- R) w8 s; Y2 Q/ ]公仔箱論壇有壓力,常常是自己同時面對很多事情,而正困擾其中的時候。此時
+ E+ \4 E- @: t9 Dtvb now,tvbnow,bttvb,讓自己一次隻想一件事,一次隻處理一件事。tvb now,tvbnow,bttvb! m7 t. J5 y5 W& e/ ~3 u
& b M T3 \" e' O" R/ L3 G" {8 {tvb now,tvbnow,bttvb6.整理一下再出發
0 J" B- U+ T G公仔箱論壇讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理,常常是因為自己慌了,tvb now,tvbnow,bttvb5 r3 V- O+ H: l. E( ^: ^
讓自己靜一靜,想一想究竟發生什麼事,過程中有哪些方法會是有幫助的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o+ U* k6 S( J
~ 栽培自己(終身學習),就從現在開始!tvb now,tvbnow,bttvb9 x6 ?+ D& E, \: H0 { l3 v+ g" G4 _/ p
成就自己,永無止境! 與你共勉 ~ |