& s+ q2 S. z! ]6 g, Ktvb now,tvbnow,bttvb▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W; F: z6 j% w# {0 z' g# {
1 Z3 N6 @$ y; k壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。tvb now,tvbnow,bttvb3 q. R1 E0 O& j# y7 a, c
1.肌肉緊繃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y" U/ d. Z! u$ ]
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。2 B% ~8 \! q9 Z6 o
2.頭痛# Y( B5 i4 S: G
當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
. z4 c" X$ W' d: jtvb now,tvbnow,bttvb3.口渴公仔箱論壇7 e6 {& D O. }( P4 }. ^9 l8 q
當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。
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/ R8 h$ x8 F; {' k' E4 jtvb now,tvbnow,bttvb▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
9 x: `0 E! D. [* ntvb now,tvbnow,bttvb4.大量排汗
4 ] J4 \# f5 E Y# {& [ r如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。" b, c2 g& V4 W
5.常跑廁所- h* T/ p- g) m9 U% }
焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。公仔箱論壇5 l, s4 n0 i% t$ ?7 a1 |( A% W- m
6.磨牙
& l' C. o, F, V p& ztvb now,tvbnow,bttvb你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。tvb now,tvbnow,bttvb" }- X2 a0 \* u9 z' R# h
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▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。公仔箱論壇, p, `: R. Q! ^1 m# h
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7.體重急速上升或下降
' V2 i9 ]) ?& X- m9 p, o( f輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。. l, }" D% [, Q3 O6 @
' k; x( k& V$ F8.記憶模糊
; s' v) E, F3 ]/ d4 s" }公仔箱論壇根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
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