壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
p- f1 U- i5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T& W. ^& ?# Q4 [
# L8 O% K3 ^9 @3 Vos.tvboxnow.com壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
) k5 v* J, e |" l/ y. E/ I: Ios.tvboxnow.com1.肌肉緊繃
' L# x2 l0 N6 p" ~5 N. |) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。公仔箱論壇/ I5 f3 i, o9 S; \
2.頭痛公仔箱論壇0 h7 t5 e1 B: G! w- Z
當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
7 S7 H, k& M% E& K/ p% X9 R, Q3.口渴: V( {. k; d! F: h+ [) [
當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。
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▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
# [; M; p9 a' Z! b" t7 dos.tvboxnow.com4.大量排汗
; A3 g2 E5 A* q5 v }3 ]6 ~公仔箱論壇如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。tvb now,tvbnow,bttvb6 T; O4 _2 @, Z) z
5.常跑廁所
6 h8 y. P- h, B7 w" |公仔箱論壇焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。% T( @& h# z) C% d, A
6.磨牙os.tvboxnow.com$ S* X# D9 b5 C. Y- l! _/ @3 I
你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。5 h$ s2 N8 M# v% f( U9 W# t/ {$ M
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▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。os.tvboxnow.com, g# e4 | ]/ h; n+ v+ M6 n0 _
3 ]5 n! Y' _1 q% f( mos.tvboxnow.com7.體重急速上升或下降公仔箱論壇3 `# @; t7 {6 y9 `6 f; q
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。tvb now,tvbnow,bttvb: T" w# N3 `* c' P3 ^% H, c1 a
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8.記憶模糊
j) B' l4 d5 k" S' N% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
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