返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)

內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)公仔箱論壇( j2 l/ p& r' W2 r8 s9 G

& G% y% h$ g/ @- a- Q2 J! N9 a' s- iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

  g8 M. B) ]0 A6 C" G; h& ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】兩手交叉,慢慢彎腰向下伸。雙腿保持挺直,手盡量摸到地。做10次後,做伸手觸地的動作︰頭慢慢從右側向後轉,去看自己的臂部,同時臂部右擺,好像老虎看自己的尾巴,之後再從左側轉頭擺尾。左右練習各10次
+ e* ?; i! O1 t  S# G! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 y) E, K. o9 g: r, [8 {" m
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `# [$ W1 O3 U" M3 G+ e: t! |5 a; L
返回列表