內壯健康法 - 05 - 拉開督脈 (字幕)1 I7 a) D" o; l1 b- o
) K" p: `! J" b8 k
; d/ k+ ]" j$ B3 E( e. ]公仔箱論壇【摘要】兩手交叉，慢慢彎腰向下伸。雙腿保持挺直，手盡量摸到地。做10次後，做伸手觸地的動作︰頭慢慢從右側向後轉，去看自己的臂部，同時臂部右擺，好像老虎看自己的尾巴，之後再從左側轉頭擺尾。左右練習各10次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b1 s& n0 U) H
# x0 l! \7 x" s$ T) z5 `; s/ jtvb now,tvbnow,bttvb
& U' H* j8 b" C0 P" d" _: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-8-3 05:07 PM
| 