早安健康 健談公仔箱論壇' o4 e$ g% h2 t# d
3 X, O% W) f* y" G) i4 gtvb now,tvbnow,bttvb1 s9 ^; Y8 g! C( V/ k8 K% ^9 d
7 {* |# n2 j9 L3 ]7 i$ L l許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！
' n; ~+ k1 R+ m( y4 ~4 I4 Sos.tvboxnow.com3 A6 T- b- y- ?5 O3 d8 M2 k( b
阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
; o* h3 d- y- ]& n f& pos.tvboxnow.com
* f2 @3 q4 P( K) s6 n6 Y公仔箱論壇【日間症狀】
" N3 F1 u, ~7 f公仔箱論壇
( m$ {" i# r# Htvb now,tvbnow,bttvb1. 頭痛及口乾
' ?+ V+ h2 Y( x# m W; z7 HOSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C$ @) ~' z. j
) ]4 U a% \6 ]7 c2 l7 u2. 白天嗜睡 : z. Y1 Y2 m$ T7 k0 Y" Z I
夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。
: | z3 g l) m2 I; Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 r; _* J; J% K: q公仔箱論壇3. 注意力不集中 公仔箱論壇+ T, d3 J) P% ^
OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。
8 K( b% a( T0 [1 S3 L4 R, V公仔箱論壇1 d0 a; v# j4 e
4. 高血壓及心血管問題
4 f% w+ g: f- f$ h, k2 OOSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 tvb now,tvbnow,bttvb8 [; v) P5 O% Z% @3 ^4 |
公仔箱論壇7 ^3 U- u( m- W
【夜間症狀】
6 c+ ~; s' Z6 p3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 V S: n( q0 g) R- m7 l t
1. 習慣性大聲打呼 ; H, I4 S$ ? n1 x
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 os.tvboxnow.com$ O$ W' w! C. q- g5 ~
m( q2 }5 _: \+ a
2. 床伴發現呼吸暫停
7 k' Y2 }8 ], Y9 B4 V& Eos.tvboxnow.com根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。
4 g$ g2 f1 `; N! _* jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com9 p; ?% E- j! Y& Y6 S5 Z' I9 c
3. 淺眠多夢睡不好
! h6 |/ B; \2 V% |4 i% WOSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。
3 Z6 I( l( u7 L公仔箱論壇
$ B2 ^! L9 I1 R# t公仔箱論壇4. 半夜常跑廁所
6 H% u3 Z' Y0 s# y1 G公仔箱論壇OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
) B' j' o( C4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 n3 j7 }0 k& t7 d6 \/ o
吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
, A8 J' u$ ^) dtvb now,tvbnow,bttvb8 T# r3 M7 b L I0 G
睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
! G( D! a/ R/ q) |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 t1 W# T% @ L; R% p6 L2 \
% [ w2 d; y2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H5 }, m3 A* Q6 Y' M2 z# e; ~
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
