脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解tvb now,tvbnow,bttvb% ^" v; h y* X! W! C
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
; q P" f% k8 `& E! v* Mtvb now,tvbnow,bttvb◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
7 e8 [0 b9 g7 P, s* t4 t$ l4 Dtvb now,tvbnow,bttvb睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q' x- k: O6 M) K/ D. o
$ f6 ^7 ^: V" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 6 n4 z- N( X6 c" e2 t% x+ w
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調 公仔箱論壇/ v% S C2 W; b& F+ q. M+ h
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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& `0 O1 B* ?( F! @$ m+ i就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 tvb now,tvbnow,bttvb4 x" n6 d; P; p* J
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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6 k/ j; H0 E5 e( rtvb now,tvbnow,bttvb五招超神效，讓人終結口臭！ tvb now,tvbnow,bttvb% p% S8 ^' H& H( M
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 " W: y3 E0 K" x% j
3 Z& y7 H: ~ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 公仔箱論壇7 B- ^( w# H f; U! `! M, y
1 I) ?4 a8 _5 _/ C: f" H Z. {* ^os.tvboxnow.com˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 os.tvboxnow.com/ r- ~9 f6 ?, q) ~. S2 E' {
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
( `. `8 ?8 G8 e0 h8 \& G9 Rtvb now,tvbnow,bttvb˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
( c* L. `8 P8 J$ T) f; B" G% }os.tvboxnow.com˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 公仔箱論壇& ^4 D* d+ c$ H$ r; A% _4 T
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 , t) s# O9 u: i5 d
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白蘿蔔汁 tvb now,tvbnow,bttvb9 ]( f4 r. @% r
【食材】白蘿蔔。 os.tvboxnow.com4 C, E1 x8 q% O0 M6 `! v
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R) |$ b \' Y [
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb, @0 E& {8 Y& D& v
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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