醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |5 ?4 s# a2 \- b, k" d7 A0 S
- h" u5 |4 S' p r6 C! f【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
7 A: B" G+ G/ \4 g7 h' K# o- @公仔箱論壇【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力tvb now,tvbnow,bttvb$ z! o1 u: j d% q
/ ?+ k, ] Z3 Z M& {7 W2 `8 G% Dos.tvboxnow.com |
發表於 2017-7-25 11:44 AM
| 