醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)# b/ q5 f% M( d' ^# y3 I
' l3 q0 w, c) j" g9 ~8 Q4 v. @1 _【方法】自然站立,雙手側平舉。抬起一腳,稍微用力,向後蹬腿。每天每腳做20下os.tvboxnow.com8 y) W: W4 |, \0 w0 N4 V6 ^
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s: t3 m$ C( u/ X
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