優活健康 記者許芝菁綜合報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a, D( R1 i1 N
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暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。9 q- J4 M$ ?. ~+ N
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近視無法回復 高度近視可能導致失明# Y3 y8 H9 h: ?0 B" K
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文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。os.tvboxnow.com2 ]* k( N; T+ _) z7 P5 Z
( M6 F6 W% N( W4 n0 b公仔箱論壇護眼6招 記得每年定期做檢查tvb now,tvbnow,bttvb7 r# W7 Q: Y' d4 F$ U9 e/ N2 E
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國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
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; M% V+ ~2 N+ }8 itvb now,tvbnow,bttvb1） 每日戶外活動2-3小時以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 f8 X2 y3 [- K% u v
# {" X0 F# S' b y9 O2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。os.tvboxnow.com! D0 J! }1 ^ e1 d8 A7 X
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H9 ?) `2 }$ g( _3 w( g
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4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。os.tvboxnow.com0 T; m; K5 b. Z
/ k. n4 M$ G; `! c. `公仔箱論壇5） 均衡飲食，天天五蔬果。
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1 v/ O' s8 D: V" j9 n2 ~" l4 W* jtvb now,tvbnow,bttvb6） 每年定期1-2次檢查視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~/ S3 P( J4 A! s- `; i4 J
# a) I6 Z! I6 B" H o$ v' _5 _/ mos.tvboxnow.com資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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