醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)
% W6 M' x/ p4 i$ p. S- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 D u3 j' a4 U, Q- O2 o
【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘公仔箱論壇9 X% t8 Q. c) d2 {( g2 z
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者
" H& | u2 [ p5 e; _公仔箱論壇
5 B; r3 G2 F+ j$ ] |
發表於 2017-7-20 11:16 AM
| 