早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）7 g' q* [* ?2 L* G
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7 G a+ t" ?1 Z" g# y; |: N3 H: ptvb now,tvbnow,bttvb腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
" R m& x( h1 I' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v& e9 q, ^3 v& U: M- p
/ t# k2 _3 o. f) J4 {8 kos.tvboxnow.com什麼症狀不能拖呢？
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8 z5 u3 S+ ?- x% F7 l+ T( itvb now,tvbnow,bttvb下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
0 G( @ D) g# `* z5 H& p. {9 T( w% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 M6 s3 |* j, X( \5 r) i
最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： 5 B2 Z& Q7 X6 E4 u4 F% D8 s5 X) h
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腰背組成 J7 M; ~8 g2 p2 }! A/ b; [% U7 q+ o6 F
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 ( C6 B W: S( y5 R' [! z
: a8 [; f' ~7 f( T1 G/ ?& ztvb now,tvbnow,bttvb2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 2 N8 d* F/ w w# d P/ ~) \8 a
7 y4 [7 u* K2 r& _3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 , S( a, P) f/ s# D
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糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
) H# C0 a& k) _# m; Qos.tvboxnow.com症狀: tvb now,tvbnow,bttvb: t$ y( Y( X, E% w5 V! \- `3 i
* b: d% O5 X3 v, Q$ y公仔箱論壇1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 公仔箱論壇$ O, L% t' l7 x R
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I+ \! O; V2 w8 W' t$ ]
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e3 @' d' H7 a& ?
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好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
3 x" T) N( H( w! N5 N' los.tvboxnow.com大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
1 e7 U4 }* E) `4 X1 V; ~tvb now,tvbnow,bttvb治療: 5 {& z, {' G; @& r2 ?, K
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
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# i: k& j" r% W/ l6 Stvb now,tvbnow,bttvb2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 os.tvboxnow.com! {* C. W9 d! T; R& H# S2 t- R3 C
+ Q) Q8 |$ K0 h5 F2 \. Aos.tvboxnow.com3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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7 x, @7 Q9 m2 b8 G公仔箱論壇4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 $ Y- W% S3 q7 g0 h$ l
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
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+ b4 N1 X: d/ a) v }6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
( f; H4 ?2 O0 y* H L L4 m2 x- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v' \, ?% V: H4 ctvb now,tvbnow,bttvb總結
3 B0 E3 A7 {$ Z$ m' I在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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