早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
) Q0 v* t7 X: Y; W! w0 x6 j8 O公仔箱論壇
' h9 n# g, Y, H# L8 l
- N/ G! J5 Y7 d8 X6 I3 Stvb now,tvbnow,bttvb腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
K9 B/ f- C9 S) k6 h# |* {tvb now,tvbnow,bttvb先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 tvb now,tvbnow,bttvb s5 y' \2 ?+ C$ b" m$ z8 |# ^
os.tvboxnow.com4 v1 b: _$ s3 P# `
什麼症狀不能拖呢？
& w- M+ t. l+ P# q) v7 @* O
+ ]9 i! X- a0 o, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
3 Y$ @( H; H( _4 t, {5 Z/ ?os.tvboxnow.com
( D1 l/ }% A8 d) c& qtvb now,tvbnow,bttvb最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
' G3 j. O( }: X; M$ Q0 n6 ?6 \1 g
想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： os.tvboxnow.com: _' }; c9 c0 ~# ~0 F+ I6 J
! y6 b- @' `) D: R) P/ N0 Z, n公仔箱論壇腰背組成 ( b9 m @. d. A- F$ F
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
) E" _5 t; q! R2 s
% ~$ V4 V ]; n! F2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
$ p7 E- p8 P: u: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c0 R- H% r5 F Z% P: H0 W; U2 Q
3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
9 ^/ \% S' S$ N, a) R1 P; [ gtvb now,tvbnow,bttvb9 [4 X/ X7 k% @
糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
: ~8 o, i) H& Y. K( w0 D' J症狀:
! d* U' c6 o: U4 R% M
) n4 [0 \6 ?9 A( O7 g8 U1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 公仔箱論壇7 @8 S& t( j3 j; B! t: e
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 % L) X, K& E- k" ~7 G
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
9 O" ~. o6 m2 _
+ n5 d: D3 B6 g7 f9 |$ B5 Y: \tvb now,tvbnow,bttvb好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
& t, ^$ q9 O5 p, L' G }; H大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 公仔箱論壇( _: X0 N4 o# s' w
$ X! y7 w X" W7 P現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
9 x8 k/ c. P- z* W( S I! N' nos.tvboxnow.com治療:
) f0 w% a/ a5 l' ~" S+ a公仔箱論壇
3 h) S% l6 u" M% l/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
_9 D. U: }! `9 [! u' n' v; [tvb now,tvbnow,bttvb
! }# g% Z+ i% l+ J( }tvb now,tvbnow,bttvb2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 6 D. j' }) T- \
! q* [9 r0 G5 _' ~; S- j公仔箱論壇3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 tvb now,tvbnow,bttvb8 I$ ~- E1 u4 G4 O. L
公仔箱論壇4 _0 `$ k* A2 S& T* i: c0 I
4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 公仔箱論壇3 ?4 S* r5 W, I' J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u% B& R$ O$ T/ R3 f
5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
2 P8 @4 A- S DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D1 T$ O4 _' Z* S8 a4 u2 y6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
; K1 k3 ^* @" C/ Z c3 Pos.tvboxnow.com$ D( ?2 }% `. }
總結
8 H" J3 V2 J8 F4 \在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
| 
