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華人健康網 記者張世傑tvb now,tvbnow,bttvb6 y0 D* ?) h; y; o
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2017年7月3日* G% c* y) K' W' ^& d4 w
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! q, u; h& x, ]9 l, z2 n$ G7 n( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。5 r2 a4 t B; s* U8 n- T
# V, u; X% `, V公仔箱論壇夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 d" R2 A1 G" y: X" \. Q( ?/ G
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+ ] J. Z- r y# j- K中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
# E& K& `! r9 {1 ~$ j, V8 J公仔箱論壇濕氣重 小心水腫纏身
+ H( a6 u5 S: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。- t, j; F1 w2 b
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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藥膳食療 健脾消水腫tvb now,tvbnow,bttvb( Z ]+ n$ E1 t n- B a! w
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b' z! p2 u7 e4 G
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I7 g7 t8 i0 D4 ]+ P) U7 _
《消除濕氣 DIY2茶飲》tvb now,tvbnow,bttvb7 ~5 Q- ~ G+ O( D
1.荷葉消脂飲, U% w+ O% E8 v( Z x! y6 O$ n
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+ M2 K: @5 i1 W G公仔箱論壇材料：荷葉10克。; w. Z9 f3 ~( b" d: w: `
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p) C+ ]- S5 Z, G; W6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。6 \6 m7 e5 b9 |" m8 p& j n
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。: n) i7 V7 V$ Y
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2.洛神玫瑰茶os.tvboxnow.com! S8 ^& v+ O6 ~1 \- F- ^" h
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材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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3 P1 [4 C `! Ios.tvboxnow.com功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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2 Z2 i; k1 h) _! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《2穴位 健脾助消腫》tvb now,tvbnow,bttvb1 x8 x5 Z8 h% C2 ]6 t$ b1 w
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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1.關元穴
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- e) w5 f4 r( O- S# x位置：肚臍正下方4指寬處。os.tvboxnow.com& S8 O# o' \! l0 h: d. K! a" m( D
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4 i! x7 [7 w1 Y, s6 `. los.tvboxnow.com功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb J" _+ H8 l) p% k! k4 V
1 F1 {$ O8 q( g8 d0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @9 c3 w- h9 r0 N$ g7 Z& P& p天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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$ K: C9 g% b2 G* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.天樞穴
5 W( T& G8 a* _- p6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d" p. }+ {3 J: K* [% t# R% z
位置：肚臍外側左右各3指寬處。os.tvboxnow.com y# a( u( s" Z9 e! [: v
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. h% \7 Z& ~0 D/ f' k0 X) W% {功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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