' L9 J( J) L- d6 P/ j" ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- @4 ~4 d; G1 {' ?7 D
 tvb now,tvbnow,bttvb0 b4 o$ j# C- c' O6 Q2 m* k3 ?
: D. | K6 R* ?$ Z' Q& I6 J: E
華人健康網 記者張世傑
7 w: f. ~( K$ D! X; Ktvb now,tvbnow,bttvb
0 J6 z! | O5 u0 y: Y2017年7月3日
& w! D$ V w: L; }( {3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
( S: j a" o& k8 y& K! b0 ~os.tvboxnow.com
& S& w3 E# H& j: ]公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 j( z) F$ P& t. u
! `# q' n3 V& e, P! J! J; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。6 @) u/ q; k: n8 z2 Z' x- s: F+ U. m$ K
( O: l! d! Q5 m7 u8 A1 _! F3 p公仔箱論壇夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重公仔箱論壇+ c) W1 q' M7 t. s- H. ^; V8 U, A
更多 w/ X) T% ^! V; m* C
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。公仔箱論壇9 b+ W* [" o+ j% w# K9 C
濕氣重 小心水腫纏身
8 L" [! Q2 S0 d3 b( H% W公仔箱論壇傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。公仔箱論壇+ G) Q$ ~; U% w% n' M. H! V
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。' w6 A, D; b7 J# ~0 b7 [/ @, g Q% u
 公仔箱論壇& I: w: c9 a$ \, J$ ~3 B# `
利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
+ @* @( u: c) y$ Wtvb now,tvbnow,bttvb更多+ s' n% i% Z, p7 N& j' Q" y
藥膳食療 健脾消水腫
; R1 _2 M0 U# Y* ]6 hos.tvboxnow.com中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
6 `" G& ]3 v% b0 [' z+ Ptvb now,tvbnow,bttvb並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。5 @2 U) G( U3 @: T+ e, V( Y4 F
《消除濕氣 DIY2茶飲》
2 R! Y# B; ]3 n6 T) [' C% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.荷葉消脂飲
* ?0 G' ]1 g0 Zos.tvboxnow.com●tvb now,tvbnow,bttvb5 G! S9 F% ^8 B4 ?7 m0 K/ k2 ~
材料：荷葉10克。, `( }1 P( I% k' b' G
$ o% C. N% M; [tvb now,tvbnow,bttvb●
* Q& Y3 d* X5 ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。os.tvboxnow.com" N0 y, r: O" ]/ \2 V
: w/ V4 {' k3 I* J6 T●
) `. s3 o( d- b/ y: f |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
6 @" {& Z0 Q: z& D+ y; Otvb now,tvbnow,bttvb
?1 |( }. D& wtvb now,tvbnow,bttvb2.洛神玫瑰茶
0 g, q# X9 m8 O' ~! `$ H公仔箱論壇●os.tvboxnow.com. F( f5 t# D# Q: |
材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
# b0 B6 h) @/ b+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h# F! f* Q8 ?: U4 i3 E- q●/ X; U- H4 U& r# Q& `
功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。: E* r3 w: J) m! s# a D0 T* \3 g
公仔箱論壇1 c) D N9 G2 \; ?" D# ?" w
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u q& D# L0 o7 J; A
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
^4 C" `) f1 Z! ?. e4 `, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u9 z) n0 S2 Y% N5 j! {: Q《2穴位 健脾助消腫》
q7 |/ g- r- B1 O7 i0 B# X# |0 b
! V( k6 Z* t/ M8 e5 @公仔箱論壇關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇% N; W& x( i( q5 f; u9 u5 r' l
更多
2 ]# {# M( {5 R( p公仔箱論壇1.關元穴
\5 U* x9 k# Gos.tvboxnow.com●4 P% e) O( x" e
位置：肚臍正下方4指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~1 J0 _% l1 q0 k9 D. y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `& r% [9 j% F* v) s
●( I& M3 _/ r$ x- Z( c
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
! n5 I5 @$ f3 n2 H. d8 Dos.tvboxnow.com
: o9 c2 u0 _+ j% z. d4 t$ `os.tvboxnow.com
- a, d/ l3 T) H2 O# V天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。tvb now,tvbnow,bttvb: L- ]- Q0 }9 @9 Q; I0 \
更多. x& B+ P, X. y' |- \
2.天樞穴
, p$ S! f$ c! |$ y y/ _7 O S" _公仔箱論壇●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i7 x7 p, @% A- C, y; r+ n, n7 \4 C
位置：肚臍外側左右各3指寬處。
: S) l. o9 L/ S) c2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 C' _' ]- o& w: k7 u4 P
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x# G) n8 m9 ^4 U+ u/ `
功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
