如果你問身邊的朋友知否甚麼叫寒背，我相信回答大多是：「背部向前彎，『攣』晒背嘛！」其實只答對一半。脊骨神經科醫生（註冊脊醫）何梖榮表示，只要肩胛骨不是完全張開，頭向前縮，已屬於寒背範圍，長遠更可引致骨刺和痛症。公仔箱論壇6 n$ z1 _0 a- Y8 n
「很多寒背的人都以為自己沒有寒背，要照X光後才知道脊椎已和正常的大有分別。」何梖榮脊醫指出，寒背及駝背屬較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變，原因與不良姿勢和背肌肌肉力量弱有關。
) f. e. Y E* E3 j, F © 由 都市日報 提供 ▲脊椎的活動是有連帶性的，寒背的姿勢會令重心前傾。（網上圖片） 「醫學上，寒背及駝背都稱為脊柱後突（Kyphosis），不過俗稱上，寒背多數屬較為輕微，外觀上可能不大察覺；而駝背就是脊柱嚴重後突，整個人都彎腰曲背。8 N7 M) i* |' \7 \8 ] ]" B) o. a9 Z
寒背者多頭部前傾
- B" ]2 L2 |6 N3 a8 O其實早於寒背時期就已經需要矯正，否則到駝背階段，即使手術也難以完全治愈。」何梖榮脊醫說。
$ g, n0 n) }# l, r6 eos.tvboxnow.com曾經有一個案，一位大約30歲的女士過去3年一直有背痛，直到身邊的朋友漸漸覺得她愈來愈「寒背」，和開始出現呼吸困難的症狀，最後決定求醫。X光發現她胸椎弧度過大，而且胸椎已經出現不少骨刺。問診後發現，原來她從小已經有寒背的惡習，骨刺也漸漸因胸椎受力不平均而提早出現。另外，她背肌已經有不少勞損，所以引致痛症。
! M0 K; D$ ~+ q" |& \) e公仔箱論壇何梖榮脊醫說，以前寒背多數出現在需伏案工作或耕作的人身上，現代社會則出現在長期用手機及電腦的人士。「其實大多數有寒背的人都有頭部前傾的情況，因為脊椎的活動是有連帶性的，寒背的姿勢會令重心前傾，很自然就會有頭部前傾的姿勢出現。此動作對頸椎和胸椎的負荷很大。起初可能沒有太大感覺，但時間久了脊椎便可能會出現錯位，背部肌肉因為長期拉緊而引致勞損。嚴重的寒背更可令胸椎的活動減少從而影響呼吸。」tvb now,tvbnow,bttvb5 }/ C( Y! O' O6 @- G/ s
頭傾1吋頸多負10磅
9 a2 V2 H0 a7 e. e- C' g ~os.tvboxnow.com © 由 都市日報 提供 ▲寒背對頸椎的負荷很大。（網上圖片） 他又表示：「就個人觀察而言，寒背的個案大多會有不同程度的頸痛和背痛。根據外國研究指出，每當我們頭部向前傾一吋，我們的頸便要多用10磅的力去穩定頭部，相當於一個保齡球的重量。」何梖榮脊醫說。
" C$ _' t0 I5 \# ]os.tvboxnow.com如果你有以上提及寒背和頭部前傾的姿勢，加上你坐立一段很短時間便感覺到頸背不自然、背部經常疲倦甚至活動時咯咯作響，脊椎很大機會已經出現問題了，應立即找專業人士檢查。tvb now,tvbnow,bttvb# n/ h g5 Q6 x+ g
 © 由 都市日報 提供 ▲每當我們頭部向前傾一吋，我們的頸便要多負相當於一個保齡球的重量。（網上圖片） |
發表於 2017-6-16 05:46 AM
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