健康／陳建甫編譯 n2 |/ m5 r3 I- P: ]. a* e
9 m! x5 M# \: s* y5 S你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
9 A6 M' U3 |- D. l6 Bos.tvboxnow.com7 F" X @, E$ m7 _! x0 l* p& Q
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
) a6 r% V$ Z8 m i5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 $ E9 P2 x4 \; j, j
- S& U2 \- K h, U. w9 m% Eos.tvboxnow.com不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
I+ [3 m- l8 d# f公仔箱論壇由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
& B- M" Y6 r8 D+ X$ `" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g+ `+ `/ P4 \* ~6 S) C l! M0 S' I' T
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
a9 Z4 a/ M* m! x% f( Utvb now,tvbnow,bttvb除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
% i7 q, Y8 Q" h1 P, R. x( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [/ N$ x8 u6 w0 z
不良習慣 No.4：抽菸
' P2 i- \+ s8 W4 `8 D v- t由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^5 n7 T H% y: A+ t) V Y! |9 N
- x: L6 z T, s* }+ |$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
% a$ g- x! L5 s! K9 ` G9 X
+ Y' _5 J" j9 M0 i6 q, b. b公仔箱論壇● 胃食道逆流 4 m2 i$ B3 |* ]! o- F
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 ! w% U1 X$ C9 q
● 胃癌 os.tvboxnow.com$ B6 \3 }1 I& q/ S6 Q% a0 H
● 輕微的慢性胰臟炎
. ?0 @3 l$ c/ J● 肝炎
h T' C, R' O+ h; T- f4 x: X● 便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [4 ]. R; o; `% ]$ |! U
0 b+ m6 d& q0 }$ E* A. b5 A6 G最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
