香噴噴的肉粽，讓人一口接著一口，還有甜粽、冰粽等各種粽子推層出新，小小的一顆好入口，最適合飯後當點心！不過，醫師提醒，粽子不論甜鹹熱量都很高，鹽分、糖分含量也不低，吃過量不只肚子不舒服，還有可能引起代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?: k4 w/ @/ `- D% t: K' @, e$ b
+ s r0 t- g1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5項指標 符合3項即為代謝症候群
+ }) q: \2 z, l" k
& u: K6 Y9 x* a台北市立聯合醫院和平婦幼院區家庭醫學科主治醫師陳昱竹表示，代謝症候群可說是現代人最常見的文明病，臨床診斷有5項指標，包括男性腰圍大於90公分、女性大於80公分，血壓高於130／85mmHg，空腹血糖大於100 mg／dl，高密度膽固醇男性少於40mg／dl、女性少於50mg／dl，三酸甘油酯大於150mg／dl；符合3項以上指標，就是代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `& Y" |# i6 P' r: R8 O7 U
os.tvboxnow.com' E+ t0 g. ?5 W, r
現代人飲食不均衡 又愛吃大餐
; o+ b+ N `8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G @# q; Y9 `2 c$ Q) P9 m1 }
陳昱竹醫師指出，現代人生活習慣不良，日常飲食多肉類、少蔬果，又不愛喝水，經常吃外食容易過量攝取高鹽、高糖、高油的食物，加上飯後一杯含糖飲料，平日飲食已經不夠均衡；每到節日又吃大餐慶祝，長期下來很容易罹患代謝症候群。
u: Q4 i; e! C0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J. |8 _% h" Y8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。端午節假期 吃粽子別過量
6 u2 M; C# x7 T. h7 }
$ M5 y# I/ ? ]! x7 W5 D陳昱竹醫師舉例，每到端午節，國人總是習慣吃粽子應景，可能同時買了肉粽、甜粽、冰粽，把肉粽當作正餐，甜粽當飯後甜點，冰粽拿來解饞，過了端午節假期，不知不覺吃下好幾顆粽子，讓原本在超標邊緣的狀態，一下子就飆破正常範圍。os.tvboxnow.com2 _# g E- e3 p/ D J
6 W% e+ Q4 L4 d: m0 g% s
粽子這樣吃 健康過端午節
* @ {& m3 A& h6 m* c1 @0 W) K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v! ^% b4 e' C& L! R' @
陳昱竹醫師強調，罹患代謝症候群很容易導致糖尿病、心血管疾病，甚至增加癌症的風險，建議民眾吃一顆粽子解饞即可，食用時少用沾醬、少喝飲料，最好搭配蔬菜湯，解膩又能攝取蔬菜，健康度過端午節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^5 n4 W! ~% [7 m
os.tvboxnow.com& B2 b J! i; H4 E# b) E: b
1 K; y6 z' r- }# R公仔箱論壇os.tvboxnow.com- T9 k# B% P. R* Y
6 U5 o$ V4 M9 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb }) e q# Y" T: n2 e1 G" s% x) w/ Y
: v4 e5 c6 w: S( |! r) ~9 a
* z* p4 w: ]4 N% [4 f0 `, Y& k7 L3 }健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-5-27 08:41 AM
| 
