頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
) F6 y' u# Q5 R7 @9 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 i9 S/ }0 _) v% \
每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── os.tvboxnow.com( M( I, e4 ]* _/ G# J
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb2 _: b9 f/ x2 C! X' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A0 J5 Z- q$ Q& e0 R( m6 Y( L
請稍微回想一下： % i( i n0 z" A y/ v# S7 N
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O1 z% L( W7 m
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… tvb now,tvbnow,bttvb) H: w3 v) ~" ~9 V
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。 os.tvboxnow.com& q! w- a& [$ M f8 B- |2 v+ k
肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
, b' a( l9 {( ]. g3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
4 E9 w1 A8 R$ A$ Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t0 K9 G8 P7 H4 X% n
一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
: n3 H* \8 i8 L$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 * ~4 H" ?/ ^2 J9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s4 f1 a+ x6 y5 }
■原因① 保持相同姿勢
6 p% h- K3 V: i4 Ktvb now,tvbnow,bttvb長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
9 Z% C8 [+ S3 u. p, N' i8 z持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a2 X$ E/ n* ~
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
7 z: u* G& u1 u6 J( [1 g8 ^os.tvboxnow.com（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態）
* m3 C; F s) W9 j6 r2 ]3 b y2 i; D
■原因② 增加對眼睛的負擔 公仔箱論壇6 c$ P# _# w) {, F) }+ `% p& Y7 O
智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 os.tvboxnow.com* k+ A; S+ Z: _" i3 u: w
難以瞬間改變對焦處。
+ `$ [1 a. m- Z2 d6 }0 C4 Y7 \ i公仔箱論壇如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： tvb now,tvbnow,bttvb0 h2 `/ k8 h4 C
「好像有點奇怪啊！」
) i# J! A, C6 O" p一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
+ ?4 i2 s5 q# p公仔箱論壇以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
3 d8 O. U/ w2 d$ M1 w5 b* ]# m# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就成了那樣的狀態。 os.tvboxnow.com. A1 P! }# p9 P% @2 \ l
; m% H+ z7 F, g2 J, ]
此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
2 W+ `7 F" I' P1 e' Y" v7 b) u5 x如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。
5 T) K( ?( H0 L: E `$ B公仔箱論壇換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
0 B* d2 k* b- _公仔箱論壇反而加劇肩膀僵硬的問題。
8 C* x6 I0 ]) S2 Xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; W0 r/ f! f7 E$ }9 N7 x
■原因③ 過度使用睫狀肌 公仔箱論壇( ~# v& C9 V$ e: M7 W9 T \
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 公仔箱論壇/ X Q, u4 n: |$ g2 |* ^/ _/ O, e
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 tvb now,tvbnow,bttvb) E- H- k. R4 n) ]1 V' _( m# z, W
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
0 _8 Q" _* O9 b+ O8 K. F/ F如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
4 u+ N& i+ p/ P所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
5 N+ W. E, L! [. P% O
0 s$ |$ x1 B0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」
' F F* N- `9 g& N' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y2 h6 j- l+ N' \
( m0 o: ?* J0 A, j0 x公仔箱論壇或許會有這樣的印象：
- h' Y6 j: C1 M- i/ Q- E2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「按摩會神清氣爽。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A& V( G+ q) K3 O( X
「只要按壓穴道，很簡單。」 tvb now,tvbnow,bttvb5 f/ e. T- S0 Z3 i
「一按就有效！」 ( a+ g. o1 @% a+ R8 U# O# O* U( K
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 ) {/ F0 ^0 J2 m* t5 o
' u2 U6 J4 z: H3 W公仔箱論壇某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
. }( s1 k5 O [2 @公仔箱論壇「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 公仔箱論壇; ]) Z* w. T, v3 U- _4 x
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
/ R$ ` N, ?4 l) P. ^4 _os.tvboxnow.com理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
2 n/ m5 y* }" \! @無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。
+ F" }5 e" {$ y; g$ t2 d
% g! X+ S9 o4 f" N8 C7 w& b) t公仔箱論壇「想要去除眼睛疲勞。」
5 H$ |- k" w& F5 J# p3 T; d' n公仔箱論壇「想要做些對眼睛好的事情。」
0 q" s x% d# `, d- H因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb& i6 E" p( n3 |$ l% T( ^
請務必學習正確知識。 公仔箱論壇) o; Y) E) ]# p3 J5 `( Q1 J+ Z2 Q
& e [7 g2 Q; z/ v我只建議「眼睛的穴道按摩」。 os.tvboxnow.com0 _5 ~, F" U; L. w6 ^! S
比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
7 B6 }, ~, y0 W* o' P+ G6 S7 Oos.tvboxnow.com眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
( x, g9 @, t u8 g/ A( `os.tvboxnow.com7 g3 x) M9 N8 |' U
+ s5 w/ h* O: z6 H' rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 K7 N! V( V( T1 H" S
( I- ]6 Z# \+ W x& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 os.tvboxnow.com4 ]/ J1 X7 }* G8 W/ L
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
6 E4 ]7 c+ z! L眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b% z( h. B$ [$ u' i6 }
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v$ S) I9 B" {
如果有空，請務必刺激看看。
0 G9 P0 Y, S, }' I/ }tvb now,tvbnow,bttvb也能舒緩眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ] |( o; g1 n3 t1 y% @" C$ w
/ F4 x9 u+ P% i* |% |, E$ Ros.tvboxnow.com
5 G$ c$ T- p9 f4 E4 U: r% O
7 M& T/ \5 T( x2 x3 ?& t) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I' [" b# ~* M
2 `/ r0 @9 u; S4 F
! ^7 Z* C7 u0 D9 v3 ?+ [' [公仔箱論壇
0 c$ e, V: s! A3 a/ P2 M7 e健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
| 
