材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
8 o4 q# h& O: u& a/ o+ qos.tvboxnow.com調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?1 o0 E6 | `2 n$ T. q
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb. @/ k- b6 z2 i% D' W+ ^/ H0 W
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。tvb now,tvbnow,bttvb# d. D1 [. \- }3 ?8 S9 v
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。os.tvboxnow.com5 p( i. C" o y8 A! Q1 C& ~% u
9 X% |- _# E4 C; \tvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士. `8 M( a) y# M; m+ w1 j7 m
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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