1.穿合適的鞋子( J. c2 Z( F4 l$ Y+ M( _* _ a: z
真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b0 |9 w0 G/ o2 [6 y; }* F
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丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。9 y5 h" f: H5 l$ Y' h6 Y7 \
如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。
2 z9 i) x. _ @4 v! i公仔箱論壇穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。tvb now,tvbnow,bttvb* R5 q d; o* N) }
盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。tvb now,tvbnow,bttvb# R+ i8 e) z7 I; o; ~8 B8 n
7 `; ` P" C: O( ~5 }0 E公仔箱論壇2.保持雙腳清潔乾燥
5 m$ D8 i# d: e5 `' |用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。
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, m/ N: T' U* X. ?% m( _tvb now,tvbnow,bttvb每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。
, C4 U4 F# b( y- f1 I4 {! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。5 p0 Y, [3 m, W Q4 r8 [0 k
修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。tvb now,tvbnow,bttvb2 \- H/ e) z- T W: j; S
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3.增強免疫系統
$ V$ d1 G( G6 q# i/ _% U0 a削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：
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" ]% i% i8 d* O3 O# `3 \2 Dtvb now,tvbnow,bttvb每天晚上保證充足的睡眠。公仔箱論壇% t ~0 L' s/ ]- p. o. P. E
飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c" f' L0 ^5 @" H3 [
每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g+ k# X5 _- O9 u8 A
花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。
) Q; m [4 @: B9 F- w: ^tvb now,tvbnow,bttvb通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。tvb now,tvbnow,bttvb- m6 M7 c6 W( U% o/ b+ H& \
0 o0 R2 v+ w4 y" m9 F; `$ vos.tvboxnow.com4.經常鍛煉身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C8 m! H: ~/ p% W
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。tvb now,tvbnow,bttvb; r* O& V- `$ L
: @3 X: W5 v" A2 }os.tvboxnow.com如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
0 o. c9 {8 c) K* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。tvb now,tvbnow,bttvb" z. A& p3 V0 A% Q- ]
走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。（摘自“自然力量”） |
發表於 2017-4-19 01:42 PM
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