根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口已達全人口的12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會。關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題。公仔箱論壇- r- `" h9 V6 S% S' M
! E" [3 o$ Q* Z6 Z% `! }tvb now,tvbnow,bttvb文獻資料顯示，全台有31萬長者罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部分曾尋求專業協助。提醒民眾多關懷身邊的長者，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。os.tvboxnow.com: L# `) U6 h1 ?1 Y
' X) Z9 X- d" h. @# V/ b G8 B0 U4 X公仔箱論壇一篇發表於《衰弱與老化期刊》的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。
1 o( `' ?/ [$ L4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S) z, n" c* X V9 o/ m4 N; `tvb now,tvbnow,bttvb另發表於《英國醫學期刊》研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。
+ @* c; m, w( t3 k4 \& @+ P
8 ^2 L- u7 D$ X2 I2 t$ \9 R$ Htvb now,tvbnow,bttvb董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會分泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。
, H, j+ W7 _4 }. n公仔箱論壇
) w1 r. @, t z) f& {+ N! Q+ T3 v, J公仔箱論壇葉雅馨建議，民眾可以鼓勵長者建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表，讓長者可以定時檢視情緒，也提醒當家中長者出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，切勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
) w' U+ v1 G+ | [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e6 a: n7 u0 u( L" K
4 Y+ x1 m( d4 [6 @2 m# Pos.tvboxnow.com
+ \2 n1 @3 ?" n3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: | Q0 ~+ g' I( s+ P" H, F( U( F公仔箱論壇" H% M( M7 U- k2 Z r8 [/ M
台灣新生報 |
發表於 2017-4-14 07:04 AM
| 
