每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
% i) B7 V4 F: P% V3 k+ Q- q& gtvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
: M( P1 U- K: K |$ jtvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
! L( x& n( W% U$ T此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 公仔箱論壇) e9 F3 s/ r1 s/ V* S# I7 Q
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
: n* _9 V7 P" x) e e每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。公仔箱論壇+ z3 X0 q% [& U7 e: @
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，( r4 ^7 q% d: Y5 j6 z/ Q. y Q! t
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
# l7 y, @3 C: c Qos.tvboxnow.com因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 os.tvboxnow.com* ^* R' ?* U# [( k, b0 l3 u- q1 q
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
% f. r( @ `! j+ }9 ~, |實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f$ ~5 m" y" i/ [/ x! D: F h
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，3 q+ d, I, @/ r$ D
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
8 R8 ]7 e( J8 F- O所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T% m7 B! W0 [, V! { J7 ^
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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