每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
) ?1 X3 u0 ~0 U根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvb now,tvbnow,bttvb" @) ~2 g# f' l3 D3 Y& u) W+ A& |8 H
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ $ q, G( K' A$ w" b2 o$ {
' C. V! x/ A+ C3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb' _" Y. J+ M; D" e" }
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化* j+ O$ H6 J/ b$ x( {( y0 q
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。tvb now,tvbnow,bttvb1 R& I# p) Y E6 ]2 w0 u
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，tvb now,tvbnow,bttvb A1 s0 ]" T9 g( M
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
7 ]3 c! g/ n* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb6 K& u0 f7 |$ E( |' f' o; C5 f$ b
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvb now,tvbnow,bttvb# f7 O* x8 c0 e+ ?$ T$ |
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，7 k4 e" y3 B$ }2 |. G' Z
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 W* h) L# _. ^# m/ L
所以還在等什麼呢？( V. J* G, d' R7 g2 d" r9 q5 b$ e
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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