材料及份量:3 D) z, B& ^9 o; P" y2 H
蕃茄1個公仔箱論壇1 l+ Q9 y. u% T" @. e/ I- R
茄汁沙甸魚3條
- ]. E1 h* I9 E8 L1 n2 _, u2 vos.tvboxnow.com蘆筍1/2杯
; o2 T7 @% n7 Q7 A! ~" P蛋2隻+ M% c2 a- f7 a& @; `1 A1 n
紅米飯1碗
7 J# o8 }7 M5 ~- [' Y! T5 l5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯1碗公仔箱論壇9 H; L. b6 { @9 |* B! q! T
磨菇片1/2杯! S) \" |- `- {2 K+ [9 {- A& X5 |: c& W
木魚碎小許
4 {# U2 S" Y$ a/ k9 ytvb now,tvbnow,bttvb油2茶匙. ?- S; R- r# |, @8 X
鹽1/3茶匙
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製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y0 C' p; k+ `3 j+ p& S
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
# b! |4 p( b: U2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
+ Q; k; D& r; K# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R( `9 ~# Z* E) G, D7 Y
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
5 b) n4 n- l5 r. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。* y" o |6 @ I
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$ w% [3 ?5 A, t; Q! s7 [1 `公仔箱論壇 小貼士 ：4 A, V) q* j6 U: S( S. C
公仔箱論壇) _- m# q9 A& ~) P
紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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