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發表於 2008-7-7 04:21 PM
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3 F% _+ }0 T( k1 z4 P; A2 @0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g% T; a, a; Q
提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。
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4 J- E, V3 m# @/ M& |7 G: h' @人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。. |8 P/ R( s$ @, V, v8 w" m4 H
3 h# [4 |6 I0 Q% j' C6 i科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。” |
人生有幾多個十年,我地受o既已經受夠喇!飯都冇得食,仲講乜野良心?
做人最緊要有飽飯食,尊嚴......算得係乜野?要得到更多就要去得盡! 有乜野唔敢做!
我火爆準備左副棺材俾我自己架啦!
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